张

问：

1我最近感觉读书会也不想弄了嗨。嗯，导师班内训在温泉举行，王平和李金凤都去了。他们两个活动都跟的很紧，坚持的怪好嗨，我就不行，没有长性，坚持不下来，容易半途而废。

2我现在就想吃吃喝喝，吃个美食玩玩，看个歌剧，找个地方旅游，其他的都不想弄了，读书会也不想就完全放弃，但是天天弄我也不行。

3我现在也不想做公益了，觉得公益的东西别人也不珍惜，我觉得自己的时间太珍贵了，我为什么要跟他们浪费我宝贵的时间，我觉得不值得。

4我弄清楚了自己想要的生活，感觉更安定有力了，并能安住当下了，内心更坦然了，就是找到了自己说了算的人生的感觉。

5以前可能我还想要努力去过那种主流生活，但是现在我也不想了，觉得即使非主流生活也是有价值的，就是内心里彻底臣服了，就是臣服了命运，抗争了就顺着生命的理由顺道而下，更自在从容了。

恭喜你清晰了自己，并找到了自己的人生和活法。

顾老师。个案梳理。

第1次。找鞠静做观念。跟同事的关系。看到了自己也有争强好胜的一面，也有内在的不慈悲和爱。明白，什么事都不值得这样，一个指头指别人，4个指头指自己。

行动：放下了一些，主动做沟通努力，没有回馈。于是自己也放弃了。

第2次。能量治疗

腿脚半边冰冷发麻，多次吃中药也不好。

能量治疗后感觉释放了很多在不断回想跺脚的过程中，明白，自己的心中还是有恨的，疼哭了一场，释放了很多，腿脚热了起来。

第3次。怕蛇处理恐惧。

做完后自己敢看了，敢摸了。终于发现和明白自己一直这么恐惧胆小，还是因为小时候的一个场景。

第3次。做“是否”练习，发现与父亲的关系链接有问题。

平时觉得怪好，父母对他们都很有爱，尤其是父亲对他们的资格很爱，没有因为女孩就嫌弃自己感觉到很奇怪，但当呈现出来以后又做了一个调整，在回顾生活中发现，自己是来回会对父亲有评判。

第5次。在顾文伟的音乐教室做恐惧处理

第6次。到工作室做未成长事件恐惧处理。

子人格长到现在的样子。

第7次。到工作室去做多麻，发冷发凉的处理。

宋

第1次做观念。与母亲的关系。

第2次。处理与母亲的关系。

李广营：

第一次作个案处理。处理与父母的链接问题。

4.27第4次活动

与父母链接与和解。对很多人是深深的疗愈。

李敬与父亲。

李广赢与父母。

官静波与父母。

我与母亲。

我在以下活动中的感受。

1画《我是谁》图画时明白：我是一条自由自在的快乐的红色的小金鱼。内在有一个强烈的渴求，关键词是自由。追求自由，反对控制和束缚。这是我一生的内在动力。也明白了自己在关系中的冲突和追求，都是因“求自由”而来。

2画《雨中的人》图画，这是应对压力模式图。明白：我很看重浪漫幸福的被爱的感觉，只要拥有这感觉就觉得很幸福。其他都不在乎，我应对压力的模式是寻求恋爱的感觉和被爱被呵护的感觉。

3背着背包旅游。

出现的意像居然是第1个工作单位时的路和场景以及人物。出现的包也是我第1次上班时背的那个绿色长带子的小背包。很漂亮的绿色和黑色相间的颜色以及那种美好的感受。现在想来是我恋爱时的纯纯的喜悦和幸福。当我把背包放下时，我把它挂在了路边的一棵大大的松树上边的树干上 。很漂亮，很自在，很喜悦。感觉与周围美丽的林间道路和绿茵遮蔽的大树相得益彰。感觉既协调又美丽。相互辉映，成为美景。内心非常的舒服。这棵树，好似也是我家森林公园那里的树的样子。绿色的背包挂在那里很是漂亮。

忽然明白：那过往经历的种种，因为自己单纯美好的内心的过滤。留在记忆中的全部都是那些美丽漂亮的场景和纯纯的被爱的喜悦和幸福，快乐欣然雀跃美好。想想第一次女孩子被爱开启的状态。也包括和官谈恋爱的意象和感觉，也在其中飘荡浮动。很庆幸自己的单纯美好善良。不计较伤害。对人性固有的信任和坚持，以及自己美好的人性和品格，成就了自己美好的内心世界。很感恩生命中的每一个带给我爱，美好和呵护我的人。你们的美好的情感滋养了我曾经的心灵，才拥有了现在的我，坐在这里。

继续走时，路不是很清晰。但是，有模糊的路，伸向远方。经过了一段长路和上坡起伏后，最终在路的尽头有一个类似于小渔村的那样的小村庄。小村庄照耀在一片像早晨日出之阳那样的红光之中，被红光笼罩的小山村，那阳光给人的那感觉好像是在早晨五六点钟的样子。也感觉像日落黄昏时，晚上六七点钟的样子。感觉是早上，有夏日的清静和清凉。也感觉是，夏日凉爽的黄昏。

当时就明白了：自己最终归于了平淡，宁静的平凡日常，在这样平凡的日常中感觉很享受很安宁，很坦然，很悠闲自在。

4笼中鸟的意像练习。

让我明白和看到：那个龙的很漂亮，不是很大，不大不小，是白色的，小细铁格子的。这个白色的很漂亮的小鸟笼子浮在空中。背景是优美漂亮的大森林。那么美丽的绿树，没有幽深的感觉，很明净亮丽。那个笼子里的鸟小小的，是五颜六色的彩色，以绿色和黄色相间的那种颜色，漂亮极了。一只小鸟在里边，一只鸟在外边，在外面的那只，好似在笼子的白色的铁格子之间，那个铁格子好像不存，像空气一样毫无阻隔。里面的鸟朝外，外面的鸟朝里。他们就那样好像似进似出的样子。后来两只鸟飞出来了。一直一前一

后相伴在一起。不是紧紧的挨在一起并肩前行。而是相绕相伴。一只落在树上，一支也紧随其后，几乎是同时而来，同时而落。她们叽叽喳喳快乐自在，好似两个好朋友又好似相携相伴的两个情侣一样的玩耍也好像是一对夫妻在交快乐交流。他们的状态是自由快乐而不孤单。

他说让回来时，居然一点也不想回来了。感觉在一起在外面很快乐很美好。神仙眷侣的样子。

内心里明白：我的笼子对我从来就是毫无阻隔，没有半点约束，好似空气一样。我知道，我的家庭从来没有给我束缚感。在我的重大选择上都是自由的。渴望飞出来。寻求自己的自由的天空。刚开始在笼子里的是我，外边的鸟好像是老公在吸引着我出去。当真的出去时，在前面的是我，亲自为其后的是他。飞在外面都很快乐。一直相携相伴，快乐自在。如果能够代表家，那么家对我来说相对一直是自由的，没有给我多少束缚感。想想人生的重大决定都是由我自己说了算的。我还是很向往一种自由没有压力的，在外做事的状态。而不愿意天天守在家里。当然我也能安然享受家庭生活。

这是很好的寓意。

我明白了。

5对方是你的潜意识的体验练习。我寇磊磊的对练，大体感受。

①看见她的纠结的脸，眉头紧缩，愁眉苦脸的样子。我的心中那个厌烦啊，不想看他，讨厌看见很生气。想看一张清静，安然，饱满，富足，舒展，精神抖擞，神情舒展的脸。不想看那样一副黯然忧愁苦大仇深的脸。看见那样一张脸烦得不得了。

感受：没有同情，没有一点爱意，没有关心关怀，只有冷漠。

②自己的颈椎和后背疼的不得了。烦的我要命，想要逃离就想立刻结束。一想可以自由活动一下。立刻捂着自己的颈椎，低着头，全然不顾别人只关注自己的颈椎。低着头。不停的揉，敲捏。她也是低头捂着揉着自己的脖子。双方在那一时刻完全的陷在自己的痛和痛苦里。完全默认对方那一时刻各顾各自，没有一点爱的链接。

③当让我看着他的父母是我忽然明白了，她所有的固执自高自傲。还有与我的许多的不和谐。都是因为他只是一个单亲的，没有父亲力量引领的孩子。安全感，爱的满足感都很低。是爱的匮乏和空洞。忽然明白了她的可怜，缺爱和不易。对他和他的命运生起了无限的同情和慈悲。他是一个人在战斗，在同他的命运抗争。实属不易。

6云朵，小雨点儿，小溪，潭水，大石头，归入大海的练习。

感受最深的有两点。

①小心一说，大石头啊，大石头你为什么在这里挡住了我的去路？

一说一遍，大石头就会倒在水里流里。

潭水就像一个大水库，清凉凉爽幽深，但不可怕，很怡人。

②归入大海。大海说：我将全然的包容，接纳，爱你时。内心里出现了父母和老公。是啊，忽然明白：在这个世界上，只有父亲，母亲和老公是全然接纳我的。原来发现他们是我这一生中唯一能做到爱我，接纳我，包容我的人。

7与父母的链接与和解。这是我的新生。

从来没有这样的感觉：对母亲是深深的看见和理解。我的命运，竟然和母亲的命运如此的一致。

尤其是夫妻关系和亲的关系，我与母亲的纠缠和不和解，冥冥之中有一种力量在以这样的方式，让我受苦，让我承受和看见。并来提倡母亲的委屈，无奈甚至是愤怒，以及对我们这些孩子的爱，尤其是对我的爱。以前我是在理智层面知道母亲是很爱我，很疼我，很牵挂我的。现在是从自己的命运中理解接纳了。理解了，甚至是慈悲的看见了母亲的一生的那些情绪。我知道，我的态度，不公正的指责和评判，她与父亲的关系是不对的。是没有资格的。浅薄的行为。是很伤他的心的。我知道，他的爱和苦心被误解，不被看见是很委屈很压抑很纠结很郁闷的。她的一生就是我的一生。我只有与母亲真正的释然和放开。那么我才会迎来我和老公的全然的新的一生。

当我转身的时候，我泪流不止，百感交集，内心充满了满满的喜悦和幸福，一种感恩，一种喜悦，充满整个身心。我满脸欢笑眼前头的上方一顶硕大的太阳照耀着我，那种明媚耀眼的白光，那长长的明亮的光线，在我眼前直射而来。我就穿着我那件粉红色的和白色翻领的毛毛领子的衣服。就是现在的发型和样子。内心非常非常的喜悦，满脸欢笑。一种新生的喜悦和对过往的感恩油然升起。感恩老天对我的厚爱。感恩父母对我真挚的爱。感恩我决定放开一切纠缠，放开老公，不去苛责和纠缠老公。我全然的新生的生活。

晚上母亲给我打电话，我的感觉很好，不但是担忧和恐惧以及忧心。 放下了自己的各种小猜测。温和平静，充满理解的听着她说一切，明白她真的是爱她的姐妹。而不仅仅是我们理解的那样自私不顾及我们。

老公昨天晚上跟我说的，给二姨和父亲每人买了一部老年手机。我感到老公也是很大方很有爱的人，重情感的人，只是需要被看见被认可。我感觉很值很幸福，很知足。

宋红琴

（她的黑暗像个泉眼一下冲破了。）