起点面向正方（早晨要面向东方），身子直立，两手自然下垂。两脚后跟并拢，脚尖开90度。两腿似直而屈，不刻意绷直，也不刻意弯曲，自然放松就好。心中空空洞洞，内无所思，外无所视。身体内外之情景，如同雨天屋檐下之流水，如沐如浴。
以上为"无极式"之练法。此式的锻炼，在于恢复习者天然之性，启发习者先天一气之源。
"无极式"为百形之母，万法之基。切莫因其动作简单而等闲视之。
重心在脚后跟，左右五五分。眼睛平视，往远处看最好。远处是山水绿色植物最好了。如果眼睛疲劳，可以闭着眼睛站无极式。精神好的时候，眼睛往远处看最好。单独练习无极式，可以每次30分钟。如果没时间，每次站个几分钟，也很好。
照片为作者在西湖边练孙氏太极收式后之无极式（照片为抓拍）。
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