今天是什么日子
平常的日子
起床：4：50
就寝：21 :30
天气: 多云，有风，阴微风
心情：平和，木讷，感恩 ，祝福
纪念日:
认识老公二十一年
叫我起床的不是闹钟是梦想
年度目标及关键点：培训师
本周重要成果：
工作上面：习惯了时间卡点，在接纳的过程，同时也平静了许多，核对检查，接收时常出现的遗漏，有一天看着自己整理后的物品，内心喜悦。
有一天，能赶上头班车，看到小车交给胖胖的司机师傅，瞬间是开心的。
参加了“AIGC” 职场人如何应对？ 李昂 课堂一听，了解了一个现代比较前言的话题“Chat Gpt" 学习，从功能看这是一个智能工具，就是一个问题可以给出非常全面的回答；对应的角色不同，给出的答案不一。之所以很多互联网龙头行业，有大量的人员面临失业。在李昂老师的演练下，我也算是了解了些这个工具的知识，通过标准化结构化的提问，那么它给出我想要的结果。
学习后的快乐是补充了自己的无知，而学会后的难免会有些焦虑，欣然接受，试着去用了一下公司内部的搜寻方式，信息瞬间被搜索出来，参加的组织信息真广。
“九九八十一难，经历过后才能修成正果。”
情绪 内伤了一次，连贯着考虑了些问题，通过读书和出去吹风散步，站在月亮下面，听《城里的月光》 有些感伤泪流；月光皎洁而晕染，带着乐乐独坐在空旷的广场椅上，光帮我驱走了恶意，乐乐听到陌生的脚步声，大声的叫着，从另一面，瞬间又逗趣些，被乐乐保护着，在黑暗中吹吹风，散散步，听河塘里青蛙呱呱声。---------夏天的味道
本周三只青蛙/番茄钟
第一只，参加公司的广播活动，拿了一份书签；看着标着"Life is ON" 的挂件，放在自己看书的角落，插在书上面，爱好的喜悦。
第二只，参加公司一个声音调查活动，拿了份“洗洁精” ，正好替补上家里的空缺，开心。
第三只，看着女儿留下的字帖，照着写了一页，怎么看怎么心生欢喜，日积月累的喜悦，同一天看到同样的月亮，女儿分享了苏州的月亮，我正好也拍下来无锡的月亮，两个不同的地方，月亮它散发着同样的光芒，美丽。
第四只，带着乐乐沿着运河湾散步，发现栀子花开了，凑近去闻“清香” ；小时候喜欢的味道，依然能带给我欣喜若童的愉悦。
成功日志-记录三五件有收获的事务
有些情绪会翻翻转转，温控与接纳
财务检视
查看理财产品，房子打理排上日程------简单装修--“原装风/厨房/卫生间装修”。
人际的投入：直接
沟通交流，扩容，试着帮助他人
开卷有益-学习/读书/听书
《晚熟的人》 电子书读完，看着最后三叔三婶的经历，如同《活着》中的阿贵再现，善良的人终会选择孤独，面对生活。情绪在这里面回旋，配着雨天，多了些惆怅，然自认为也是哪个晚熟的人，有着别样的情怀。翻看纸质书《亲密关系》，所有关系中，不一定要固执坚持自己的立场，那么所有的关系将持续。
健康与饮食
今日步数：13000/日
本周锻炼:冥想3次，晨跑两次，跳绳1次，瑜伽3次
本周饮食
早餐：熬粥，煮粽子，鸡蛋，水饺
晚饭：老公烧的冬瓜肉圆，扁豆红烧肉，青菜肉圆，买的千禧，枇杷
好习惯打卡
早睡早起，午睡会儿
好好吃饭，自己烧的饭，健康且好吃。
菜园种植：下的西瓜苗长出8个叶子，种的青菜出芽，长出一颗大的能吃啦。捡回一盆多肉，开出了粉红色的叶子，开心。
