弹指一挥间，一个学期已悄然隐没，忙忙碌碌中渴望着那一个个周末。周末不是为了休息，而是为了能跟着陶老师学习《教育中的积极心理学》这门功课。那么我最大的收获是什么呢？特别喜欢运用塞利格曼的“价值实践”（VIA）优势量表，分析自己、家人、学生的优势，也喜欢运用“三件好事练习”去化解学生自己和学生心底的郁闷，同时也准备用“优势大转盘”活动提高学生的自信心。
陶老师，知识渊博，语言亲和。本学期共分八讲，而这八讲不分伯仲、各有千秋、相互联系、各有收获。具体的收获如下：
第一讲《积极心理学和人类优势》，我学会了运用塞利格曼的“价值实践”（VIA）优势量表，找到自己和家人的前五项优势，对我们的性格优势做了分析，帮我们去去创造未来更加和谐而美好生活。
第二讲《人生每个阶段都有幸福生活》。我知道人生的每一个阶段都有其不同的特点和使命，有的人走的金光灿灿，有的人却走的黯淡无光，客观原因很多，我们无力改变，但主观原因却掌握在我们自己手中，需要我们有积极的心态、科学的的方法去学会经营，生活才会更有色彩。我根据老师要求，我首先仔细梳理了自己的社会网络，理解了家人是互谅互让的、朋友是志趣相投、相互提携的，邻居是相互尊重、相互帮助的，特殊的爱是需要良知做支撑、有时也需要沉默的等待啊。
第三讲《如何调动积极情绪》，学习区分积极情绪和消极情绪，明白积极情绪的作用，学会在日常生活中有效利用情绪，调动积极情绪，提升幸福感。
第四讲《如何培育积极认知》，明白了何为积极认知，如何从爱、工作、游戏三个领域增强自我效能、乐观和效能？如何进行智慧挑战和进行智慧练习，如何体验专念和流畅感？
第五讲《人的优秀品德在日常生活中的如何起到作用》，从理论上、实践练习上指导大家学习如何增强利他行为、感恩行为和宽恕行为？
第六讲《积极的环境》，陶老师在这一讲中要求：每个人都是社会人，都要处于一定的社会工作环境中。积极的环境固然可贵，可如果遇到消极的环境也要善于做好资产负债表，并以积极心理学的角度做好自己的改善措施。这也是我在这几年的生活态度和追求。2019年，我们响应公办教师到公立学校的国家政策，来到了滑县一中。可是，不知什么原因，学校却在还没建成就流产了。于是，学生收了，并非优秀学生；老师来了，编制依然在原单位；各项制度不健全，老师没有积极性。因为学校没有未来，校长也疏于管理。因为老师们的编制还隶属于原来的学校，教育局的文件时常就会把我们漏掉，老师们工作积极性不高。可即使这样的境遇，我依然追求着读好每一本书、做好每一件事、不荒废每一节课。
第七讲《积极心理学的个案干预》和第八讲《积极心理学的团体干预》，是在已经疏通理论的基础上的实践活动。我每学一节课，便会处看视频回放，重新梳理知识，然后运用的理论、小练习等对学生的进行训练。比如：我班学生，都是自选同桌，跟好朋友坐在一起学习是件美好的事，接着我又用赛利格曼的《持续的幸福》中学习三件好事练习，坚持写身边的好事，并及时给于表扬。再比如：上周末我让学生写一封情真意切的感恩心，并读给要收信的人。本周听过第八讲后，我给学生布置了这样一个作业，做一张小卡片，正面写上自己三个最大的优势，背面写上属于这三个优势的小故事，准备到校后帮助孩子们提升自信心，好好玩玩这个“优势大转盘”活动。
那么我的转变是什么呢？无论环境如何，都要利用自己的特长，打开快乐之门，与家人、朋友、同事共同构建和谐的人际关系，提升自己的职业幸福感并积极传播幸福。
最后，再次谢谢陶老师的精心讲解，再次谢谢新网师给我提供了这个学习和提升的机会。
