2025已然到来，话说已经将近过了今年的1/10。在开学来临之前，我想想还是要把2024的总结写一下，这样才不会拧巴认为这个假期不完美。

那从我认为现在比较重要的几方面来说说看看吧！

一、健康

      人的生命安全高于一切，所以拥有健康的体魄是享受美好生活的前提。健康，一般是采用运动＋心理疏导来达到保持健康的身体状态。饮食上很少注意，更相信想吃的就是你身体所需的这一理念

        而说到运动，就要说运动的时间，内容，运动量这三方面。2024年我基本每月都有在运动，记忆中是除了生病康复期外每周至少保持2-3次，每次1个半小时的运动量。同时借助和孩子一起做操锻炼的机会，每次都认真用心地做操。一次带操下来身体也会出些许汗，身体的负能量都被赶跑了。平时运动的内容前期有老师带，后期自己根据每天训练的身体部位或疼痛感相互调整，理念来源于前期的老师或是小红书。比如这周希望训练肩背，那这周多数是肩背的训练内容，更多的是交叉训练。到目前为止，我很少会肩颈疼痛或是腰部疼了。这两方面是好了很多，但要关注肠胃反应。2024年下半旬容易胃部不适。同时，运动的理念传递给了老妈，现在老妈每天跟练舞蹈，外出旅游时我感觉她的身体比之前好了很多。

      我感觉自己胃部的不适很多是由于情绪引起  的，事情多压力大或是情绪不好就会出现腹压过大的状态。除了运动我还常常给自己做心理疏导。安慰自己或者“躺平”式思想，接受自己的不完美，看或是听心理类的书籍等等。

        回看这几年，我感觉自己心理变化还是挺大的，对事物更加具有包容性和接纳性，生气的状态比较少，也显少因为别人的做或与别人的不做而心烦意乱和自己或别人较劲。可能是知道自己能力在哪儿，不再像年少时的不知天高地厚憾天憾地。也更加接受做好自己的事就好，事情做不完可以找同伴，做不完的事可以明天做，别急～人生海海，这些只是其中之一的一片浪花。别急～

二、工作

      个人感觉对待工作还是认真且有情怀的，我可能不是最优秀的老师，但我是一个认真的老师。问天问地问自己，无愧天地无愧心。但也还是有可以进步的空间，总是可以更好更优秀一点的。

      说到工作，就要说孩子。班里的孩子真的是很可爱，每个人都有自己的特点和闪光点。他们会在每天你入园时大声地问候，给你一个大大的拥抱，说着甜甜的话。他们有的聪明，有的活泼，有的内向，有的可能还很愚钝，但当他们通过努力学习，获得成功的快乐和自信是那么让人陶醉和迷人。所以，去点燃这份火苗，让学习的热情永不止息。相信每一个孩子，给他/她时间和空间，给他/她机会，帮助他/她，让他开心快乐，学得好，玩得好，吃得好，睡得好！哇，真是一个美好的愿景，没事，像对待自己的孩子一样用心呵护他们就可以。加油！

      其次是课程。2024年，在做课程时更加用心，做了几次课程故事后积累了一定的经验。孩子在前教师在后，做课程时教师始终观察孩子的兴趣和需要，围绕幼儿出现的问题，思考如何给予教师的支持和引导以帮助幼儿获得经验发展。只是在做课程故事时，有时急于得到幼儿的结果。在操作过程中帮助幼儿过多，而忽略了对全班幼儿的观察和记录，因此在分析的时候缺乏相关的辅助资料。

        至于其他。2024年按质按量地完成了园所规定的内容和任务。

三、社会关系

1.养育多多

      恩修开始适应了小学的任务和内容，从入学中期每天语文读书写字都要哭和抱怨，到这会儿的适应。写字的字体也越来越顺眼，速度也快了许多。晚上也不用陪睡了，一切在向好的发展。偶尔多多会不知分寸，没大没小，不尊重没礼貌，及时告知孰是孰非和平日养育做好榜样。

2.家人

      2024年是被照顾和关爱的一年。谢谢家人的互相扶持和帮助。是你们，在我工作的时候帮忙照看孩子和做好每日餐食；是你们，在我懒惰偷闲的时候洗衣做饭、打扫卫生；是你们，在我需要人陪外朋友出的时候给予支持和陪伴；是你们，让我知道我的身后有你们。我呢，只要闲暇空闲，做饭时有我的身影，洗碗我也不在话下。独自外出会带礼物回家，偶尔一大家一起出游散心增进感情。

3.朋友

      2024年和几个好友见了面，真的是很久没见，但我们都还是我们，像极了大学时候的我们。自然的闲聊，互相的鼓励，贴近的心，暖暖的情，见面时的那份喜悦怎样都遮挡不住。还有一些朋友依然在我的心里，因为你的开心而开心，因为你的难过而难过。

4.同事

      相敬如宾，相濡以沫。2024年和同事有商有量完成教育教学任务。在24年，有很好的同伴暂时离开了工作岗位。很开心也很荣幸在这里遇见你们。我们互相陪伴，共同成长，听过了你们最动听的歌声，见到了你们的温柔漂亮，勤奋努力。在2024年，在很多同事的帮助和关心下完成了一次户外观摩活动。有的同伴说“有什么事就叫我们”；还有的同伴给我各种良善的建议帮助我成长。你们温柔漂亮，乐于助人。谢谢我身边的你们。

5.家长朋友

      我们班的家长朋友也是顶好的，要说有满分的话可以是99分，为什么少了那1分。因为我们要谦虚一点[破涕为笑]。在2024年，我们共同合力完成了搬教室的任务；在家长学校，我们共同探讨如何教育孩子，助力孩子成长；在平时教学配合上，你们从来都是积极配合老师各项活动；在运动会，我们心往一处想,劲往一处使,拧成一股绳取得了运动会项目3项第一的光荣成绩。你们是我的骄傲！

四、生活

1.旅行

      2024年，和家人旅居昆明将近二十来天。我和多多每天要么骑着猫猫这逛逛，要么地铁送达那走走。我们听了博物馆讲解，看了海洋馆的水族朋友，和野生动物做互动。科技馆里玩游戏，美术馆里看艺展。吹春城的风，看春城的山，赏滇池的水，好不惬意～

      2024年，我们还把重庆四川玩了个遍。打卡了解放碑八一街，山城步道和李子坝等。我和恩修都是第一次坐渡轮，吹了嘉陵江的风，看了千厮门大桥。洪崖洞从下午逛到了晚上，第一次见识电梯需要等那么久，电梯里又可以塞那么多人，边走边移动站点位置，否则电梯就报警超载。重庆也玩了个开心。

      从重庆到成都，高铁一小时到达目的地，春熙路。可能人比较穷，太古里完全无感，打卡了ifs的熊猫。第二天雨中去了杜甫草堂，下雨＋机子讲解+人多，也是草草结束。还好后面青城山的雪景和熊猫的可爱挽救了这次的旅程。

      这次假期因缘我们一家自驾四川，于是把上次路程遥远的遗憾都弥补了。吃到四川正宗的坝坝宴，24道菜，上菜时把我们看得一愣一愣的。爬了峨眉山，看了乐山大佛，打卡东方佛都。回到成都看了川剧，小朋友咯咯咯咯地笑个不停。第二天逛完宽窄巷子和成都科幻馆后再次拜水都江堰，差点又被忽悠去看外景了[捂脸]，幸好坚持住。这一次真正的算看到了都江堰的二水分流，内江外江。在导游讲解下我们对都江堰的历史更加了解，更加折服于伟人的智慧。晚上我们在都江堰歇了一晚，吃了都江堰水做的饭，还看到了蓝月亮。心满意足矣～后面我们往九寨沟黄龙方向奔袭。走惯了高速，走国道那是一个难走，佩服那些自驾西藏和大半个中国的友人。我们途径松潘，下去吃了火锅和烤牛肉。为了到九寨沟，我们已经开了一天的车。好吧，没有看到水獭，还有点高反，但冬天的九寨沟依然值得，恩修和家人都在叹服九寨沟的水。因有了九寨沟的水，冬天的黄龙就没有让我们多欣喜。回家的路上，我们路过汶川、西昌、会理，吃了这里的美食，感叹芒市的物价是真的高，四川的饭菜也挺好吃。上班的能量已加满～

2.游戏

      空闲时想玩就玩。王者荣耀第一次上王者了，实现了人生中要完成的一件小事啦！[害羞]

3.看书

        2024年看了9本以上的书，如果加上言情小白文的话应该有12本，实现年初订的6本小计划。果然制定计划时就是要轻松一点，这样就很容易实现理想呀！[破涕为笑]

听书听了35本。。

六、理财

      今年财不理我，继续蛰伏，卧倒不动。

新的一年也要有目标有理想呀！

1.每周保持2-3周的锻炼，轻器械+跟练，同时练习八段锦和冥想；

2.继续保持认真带操的好习惯；

3.每周坚持2-3次的泡脚，疏通脚部和手部经络，了解化结手法和训练方法。

4.坚持每晚好事正念回想；

5.上班提前规划，不迟到；

6.遇到事离场2分钟，让彼此冷静；

7.每天陪恩修看书、练字贴，多做眼保健操和口唇操；每周一次户外陪伴；

8.每月至少陪伴老人一次；

9.阅读保持至少6本书。

10.少熬夜，多睡觉。

今年我的愿望是平安，发发发，还款和盖房。

祝我所愿皆如意～

biubiubiu～