感恩按时早起，种下信守承诺的种子。
感恩用心做早餐，感恩我的家人给我机会种下健康、时间和满愿的种子。
感恩清洗家里的衣服，洁净了衣服，同时也洁净了心灵。
感恩重阳节的到来。婆婆有大姑姐陪伴，有我们夫妇支付生活费用，自然是老有所养、老有所乐。母亲有耶稣基督，今天要去做礼拜，不需要我陪伴。不是在重阳节的时候才想起老人，形式不重要，重要的是一直以来把老人放在心上。感恩我的母亲和婆婆都能享有幸福的老年生活。感恩两位老人给我们夫妇机会种下很多好种子。
感恩雪莹邀请我一起登山，九九重阳登高望远是我们中华民族一直以来的习俗。这次登山也是对我和伙伴们的挑战，从内心的恐惧不安到完成全程登山任务，每个人内心的能量和对自我的认知都是一次提升。我们一行7个人分5个年龄段，有60后、70后、80后、00后、10后，作为最年长的我，一点不含糊走完全程，给自己一个大大的赞。感恩沿途的美景！感恩偶遇的登山的人们，适时的为他们竖起大拇指点赞。感恩本次活动的组织者卢老师。感恩卢老师一直致力于儿童教育，有很多的新理念新思想新方法，都值得我学习。感恩参加活动的三个小朋友，让我刮目相看，他们个个都很勇敢有担当。感恩雪莹的爱人开车接我们回家。随喜雪莹一家恩爱和睦、幸福美满！
感恩晚上坚持用好金刚体系三把工具。
感恩古老而又伟大的金刚智慧引领我成长！感恩格西老师大爱慈悲传播智慧！感恩姚老师无私奉献引领学友们践行！感恩一起共修的伙伴们！感恩努力践行的自己！
