又到了孩子放暑假的阶段了，我说阶段，是因为生活有要大调整一次，让我开始感觉恐慌和繁杂。
五口之家，事物繁多，再加上自己的时间会被压缩，还有很多的不确定性。
心理的烦乱焦虑才是根本的问题，是怕自己控制不好局面，自己要求的太多，又想面面俱到。
今天就整理一下思路，让脑子清醒一下吧。友友们还有什么好的建议也可以评论区交流啊！
首先就是起居，可以让孩子们自己指定时间表，我来调和定夺，再加奖惩制度！
其次一日三餐，全家一起指定一周的三餐菜谱和加餐水果，循环使用！还可以把我一直想让孩子知道的营养健康知识的愿望实现。每个人都可以选择一天自己爱吃的饭菜，列购物单，周日统一出门采购物品。
2022膳食指南
还有家务活，暑假应该是让孩子参与生活的最好时间，家务都可以让孩子们来试试学学，可以列一张家务表，还有要求及奖励，这样自己的压力就会减少不少。
孩子真棒
即使做的不尽如我意也无所谓，剩下的自己再补救一下。
共同劳动
再有就是自由支配时间，可以学习可以游戏，每个人都需要学习游戏，才能共同进步！可以各自为政，写字，画画，手工，橡皮泥。
还有家庭娱乐时间，现在庆幸自己没有工作了，可以自由安排和孩子们在一起的时间，孩子们一起游玩，阅读，沟通，看电影，纪录片。
有趣的灵魂
我的要求就是：
①自己每周五次，每次两小时瑜伽
②孩子学会身体所需营养物质及食物的选择
③每人一周一本课外事书，可以先选好，看完了后写笔记
④自己的写作能力有所提升，两周投稿一次
⑤一月外出游玩两次，看那天天气凉快可以安排就近活动也可野餐。
⑥自己做到修身律己，情绪平和，按计划行事也要做到适当调整。
快乐暑假快乐家庭
