2018/09/22

有多自律就有多自由

【今日天气】  晴  26-32度

【早睡早起】23:44-7:09

【践行天数】70/90

【昨日青蛙】

1.快走/听书完成✅

2.ppt作业（未）

3.采购/给小伙伴发福利完成✅

4.休闲完成✅

【与自己与梦想对话】

1.健康/成长：运动30分钟、听书20分钟、阅读15分钟、只是还是睡晚一点、还需要调整时间！

2.为了给小伙伴们发福利、提前采购好一些礼品与月饼、红包等、整个过程还是有效率的、在分配中、找了办公室小伙伴们一起装袋、把福利发提前发给大家！

3.与好朋友小闫一起推拿按摩、难得的休闲时刻、大家一起聊聊天、放松心情！

【今日青蛙】

1.运动/听书

2.ppt作业

3.聚餐

【90天三大目标】（具体化、可衡量）

✊1.早睡早起/打卡10:30-06:00（固化模式）

✊2.工作开展与反思

✊3.坚持学习

【感恩或小确幸】

1.感谢打电话提醒我主持人事宜、感谢昌伦与我分享参加另组会议的心得、感谢当我需要倾诉的时候、耐心当一个听众！

2.感谢老公一起分担家务！感谢孩子们自己安排时间完成作业、感谢她们为看电影遵守时间规定！感谢老弟陪孩子们逛街！

3.感谢好朋友小闫来看我、我请她做推拿按摩！感谢与我一起休闲时光！

4.感谢姐妹一起互相帮助、感谢大家相亲相爱一家人！