关于工作
1、把自己的工作当做自己的事业来做。工作和事业最大的区别就是你的投入感。
当你能够百分百地投入你的工作，珍惜你的工作，那这份工作就变成了你的事业。这个过程中，也成就了你自己。
2、主动承担属于自己的责任。不要推三阻四，如果你能按照第一条的方法对待工作，那一定都没什么大不了了。你推掉的，也可能是机会。
3、利他思维。做事时多想想怎么利他而不是利己。比如怎么给别人提供方便。或者如何让学生上课时收获最大，怎样最大化地帮助一个学生成长。（因为我是做少儿艺术的。）
关于生活
1、决定你看到的是什么的，不是事件或者人物本身，而是你的心。这是一个完全主观的世界，你的心决定了这个世界是什么样的。
2、要想改变自己的生活，不是换个地方，换个工作，而是改变自己的心。
3、改变自己的心最简单的方法就是放下批判。把批判转换为祝福，你会发现自己的内心也平和了许多。
4、疗愈自己。每天做一件让你觉得疗愈的事情。可以是看电影，看书，跑步，静静地躺着，也可以是清扫等等。
5、接纳并且肯定自己。不批判别人的同时，也不要批判自己。接纳自己，原谅自己，肯定自己。
6、活在当下。过去的已经过去，未来的还没有到来。唯一能把握和体验的就是当下。人生就是当下的种种体验，无论什么事发生，都把它当做一种体验。
关于健康：
1、每天运动。可以是HIIT，散步，跑步，瑜伽，大礼拜等等，找到你喜欢的那一种或者几种，坚持下去。每天要给自己时间保养自己的身体，靠的就是合理的运动。不要过量，不要过猛。
2、健康饮食。每一餐的蛋白质，青菜，主食都要合理分配，最不济也要均匀到一天合理分配。每天都要吃点杂粮，豆类。记得吃维生素D。
3、早睡早起。这个话题老生常谈了，但是还要写下来，毕竟很多人只是知道早睡早起，并不能做到，这和不知道无异。
4、坚持冥想。每天的冥想可以让大脑放松，提升专注力，提升免疫力，控制情绪。当然做大礼拜也可以帮助我们很好地放下焦躁。
关于皮肤：
1、坚持涂防晒霜。抗老的最好方法就是防晒。
2、做好清洁和保湿。不要乱买各种各样的护肤品，做好清洁保湿和防晒基本就够了。不要过度清洁，用完卸妆油不要再用洗面奶，过度清洁会导致皮肤屏障受损，带来爆皮，红肿，发痒等问题。
3、每次洗完澡一定记得擦身体乳。身体皮肤和脸部皮肤一样都是皮肤。只是脸露在外面了而已。所以身体也需要护肤。如果能用一下磨砂膏，身体会更光滑。
最后，感谢自己有个身体带自己来这个世上走一趟，体验各种体验。好好保养自己的身体，几万块钱买辆车还定期保养呢，几百万也买不来一具肉身。所以，好好爱自己。
