俗话说：“我们不能改变天气，但可以改变自己的心情。”
在成年人的世界里，哪有容易二字呢？当自己压力特别大的时候，或者特别烦躁的时候，不要试图去跟朋友倾诉；因为这样做既耽误他人的宝贵时间，而且也少有人能真正的做到感同身受；其实每个人都很忙的，都有自己需要去面对解决的问题，且更没有人会喜欢一个唠唠叨叨的抱怨者，会避而远之。
所以，从现在起，要学会自己去自救，自己去化解，自己去承受一切。我认为能快速使自己脱离苦海的方法是运动，运动也是最有效的方法之一。运动可以让人变得自信、乐观，随着奔跑的脚步，仿佛所有的不开心都会随风而逝。
昨天晚上睡前，打开“人民日报”微信公众号，看到这篇文章《运动和不运动的人生，差距到底有多大？》，文章里的小默因失恋，整个情绪变得低沉，做什么都提不起精神，与朋友见面不是唉声叹气就是沉默不语。后来小默的一个喜欢运动的朋友，则拉着他一起去跑步；在朋友的鼓励下，小默也坚持了下来，自己再也不会因为失恋去胡思乱想了，睡眠也变好了，人的精神状态也好了，总是元气满满。小默不仅迷上了跑步，人也逐渐从失恋的阴影中走了出来。之后的他越跑越精神，坏情绪也找到了很好的出口。
虽仅有4年跑龄的自己，也经历过由于工作压力紧张，心情不好，到通过跑步这项运动使自己拥有了一个好心情的过程，这种感受特别的深刻；也曾记得，以前心情不好也喜欢找自己的姐妹去倾诉，当自己倾诉完之后，得到对方的反馈我就明白了，一次两次倾诉还可以，如总是这样，会造成对方的难为情、困扰，甚至敷衍，这样也会让人觉得自己是一个很丧的人。当自己决定改变，开启跑步这项运动的时候，头脑中的杂念和烦恼，也都随风而逝，感到心情特别的舒畅，浑身充满能量，这种好心情简直比找姐妹倾诉强太多了呀。当自己开启跑步之门，也开启了不一样的人生，接二连三我的生活也发生了很多的变化，作息规则，身体健康，健康饮食，也随时拥有了一个好的心情。
所以，当你心情不好时，穿上跑鞋出门去跑步吧！GO GO GO ，跑步可以效释放压力的同时，也会让纷乱的内心重归平静。
