陪伴了无数人的童年，承载着无数人记忆的吴孟达先生，因患肝癌去世，享年68岁。
达叔走了，从荧幕的配角变成了真正的主角，各大媒体纷纷悼念，网上也掀起了关于肝脏健康的关注热潮，如“吴孟达:一生没演过主角,但人人都会记得他”“童年回忆达叔再见，有感而发科普下肝癌知识”“吴孟达肝癌去世！关于肝癌，需牢记这5条！”“为什么中国肝癌这么多，一发现就是晚期？”……
吴孟达从2020年底发现自己罹患肝癌到去世，仅短短不到3个月，实在让人唏嘘不已。就在20多天前，国内年仅43岁的知名音乐人、演员赵英俊，也同样因患肝癌病逝，其发现肝癌时也已是晚期。
肝癌是常见的恶性肿瘤，中国2020年肝癌发病人数与死亡人数约占全球一半，发病率在各类肿瘤中居第5位，死亡率居第2位。绝大多数早期肝癌病人几乎没有症状，可能会有食欲减退、腹胀、恶心、呕吐、腹泻等缺乏特异性的消化道症状，但极易被忽视。当患者感到明显不适，也就是临床症状明显的时候，病情大多已进入中晚期。
即使在我国超过八成的肝癌患者发现时已经是中晚期，但看似防不胜防的肝癌，依然是“消化系统唯一一个可防的癌”。防肝癌防在平时，呵护肝护在日常。
肝脏不但是人体中最大的消化器官，还是人体中一个重要的解毒器官。情绪、睡眠、饮食甚至药物等，均会影响肝的疏泄功能。爱护肝主要从减轻负担、增加营养、改善供血等方面做起。
专家建议
全国中医临床特色技术传承人、中国中医科学院西苑医院肝病重点专科学术秘书张引强：
保持好情绪：“怒伤肝”，生气、抑郁等负面情绪对肝损伤很大，要及时转移注意力进行调节。玫瑰花、茉莉花等代茶饮，可疏肝理气。
控制饮酒：长期大量饮酒会导致酒精性肝病，初期表现为脂肪肝，进而可发展成酒精性肝炎、肝纤维化和肝硬化。
足够睡眠：过度熬夜会让肝脏疲惫不堪。“人卧则血归于肝”，子时之前入睡，能让肝脏得到保护和修复。
饮食营养清淡：加强营养，远离腌制食品和发霉食物，多摄入绿色食材、酸味食物、优质蛋白质等。不要太油腻，避免脂肪肝。
避免过劳：过度劳累会降低免疫力，对肝脏损害很大。
乐龄听书精心打造的《如何呵护你的肝》《脂肪肝的防与治》《怎样喝酒减少肝脏损伤》《肝癌饮食调养》等节目，也为广大用户提供了科学实用的养肝护肝知识。
