读完了《认知疗法》这本书,我的感受是任何书都应该读两遍,第一遍是粗读,很多概念的加工不太深刻,更记不住。第二遍需要精读,重点是理解和记忆。今天头疼的厉害,明天开始每天读几页书,同时再用150天回看认知疗法,加工第二遍。