今天的身体状况表面上比较差，其实本质却是特别好的。因为辟谷第6天进入了深度排毒阶段，整个人不是很有精神，估计精力都用在努力排出身体内的毒物了。所以今天就暂停一天，不再听读日语了。还是要根据自己的身体状况灵活随机应变，因为这个时候学习其实很不在状态，所以与其浪费时间，不如今天早早睡觉，早早休息。所以说学习好不好跟身体是非常有关的，身体是革命的本钱，人不舒服的时候其实什么都学不进，与其事倍功半，不如好好把身体先养好，磨刀不误砍柴工，精力旺盛思维敏捷的时候，学什么都容易接受。
今天的排毒成果是：我终于排出了一直存留在身体中的油粘毒物。在去年10月份的第1次7日辟谷，到最后一天我排出了恶臭无比的类似柏油的黑色粘稠油状物。之后再开谷吃家里的健康食品感觉非常顺畅，即使一顿吃再多都没有问题，人一点不累不困，肠胃一点都没有负重感，基本上回到婴儿状态，肠道顺滑得令人不可思议。几乎每餐之后都可以大厕，一分钟就能解决问题，整个人特别轻松愉快。
可是好景不长，一两周之后我去朋友家游玩三天，在那三天里吃了朋友好心做的和请我们去餐馆吃的大量重油物质。当时我以为自己的肠胃消化排毒功能已经非常好了，不会再有问题，但是这些东西吃完以后，居然又便秘了两天，之后再也没有过顺滑的感觉，排便一直有粘稠感。
罪魁祸首就是下面这一餐看起来非常漂亮的美味：
负面效果立竿见影：自从晚餐大量吃下它之后，第二天整个人都没有精神，破天荒早上一觉昏睡到9:00才醒。接着第二天晚上看见餐馆里的重油烤鱼还特别有食欲。其实原本我在身体读茶令身体清明之后，看见这些重油的就本能的排斥，可是那一天不知怎么忽然特别想吃。可见存在身体里的不良物质也在吸引外界的同性物质，造成不健康食欲的恶性循环加重。本来在家里吃的都是健康食品，三天在外重油食物下来，后果非常严重：几个月来，我的肠道就一直有粘稠感，排便再也没有真正正常过。尽管之后我每个月都在辟谷，尽管每次都有排宿便，可是都没有排出过黑色粘稠物质了，自己也知道肠道并没有恢复到当时第一次那么好。终于今天又排出了似曾相识的毒物，看来是半年以前吃进去的那些烤鱼植物油炒面奶酪黄油大餐吧！平时我自己绝少碰这些东西，就是那一次出游碍于面子还是吃了，结果就一直存留在体中，像强力胶一样粘在肠道上，慢慢被身体发酵得越来越黑越来越毒。不仅自己不下来，他们的粘性又吸附了大量别的物质，造成之后的排便越来越不顺，还好我每个月都辟谷，每次都清除了一些之前的宿便，只是这些最顽固最里层的油性粘性物质还没有真正被清除过。这一个多月来我辟谷的比较密集，而且平时吃饭也注意越来越清淡了，果然是有成效的，这次终于排出了地沟油般的黑色毒物，可见是在身体内囤积了很久的。真的是需要身体的亲身实践而且自己身体清明觉知力提高了才知道食物对自己的影响。师父说的很多道理都是都很多真知灼见，都是经过他亲身实践，虽然与现在社会上流行的健康养生方式相违背，但是只有自己试过才知道是真理。
通过这件事我要吸取教训：不要以为一次辟谷把身体清理的比较好，就可以随便乱吃，也不要以为有老茶护体排毒，就可以随便乱吃。反而应该更加注意饮食，不能碍于面子，把明知不健康的食物吃进肚里。这是对自己最大的不负责任，也是对身边朋友和家人最大的不负责任。因为体内负能量的物质会让人不知不觉产生负面情绪：烦躁、易怒、忧郁、遇事不冷静等等。很多时候人不知道自己为什么会有负面情绪，其实现在看来跟体内的负能量垃圾是有密切关系的。在与人相处的时候，负面情绪会给对方造成传染性的负面影响，而更大的负担则是当身体出现疾病时，别人还要花费时间和精力来照顾自己。所以，我又一次真真切切的感受到：千万不能碍于朋友的情面或家人的关心，就放松了摄取食物时的警惕心。管好自己的嘴，才是真正对自己对朋友家人以及周围旁人最大的负责。非常有可能真的是一餐没吃好，就造成自己都不察觉的终身隐疾。因为不是所有吃进去的东西都可以被有效排出，滞留在体内的有毒垃圾又会吸引同类物质，令人的口欲越来越重，摄入的食物越来越不健康。所以，我以自己的亲身体验证实到：管住自己的嘴，是保证身心健康的重要要诀。
