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第3天·21天OH卡美颜瘦身课

#玩卡不卡·每日一抽#  每一位都可以通过这张卡片觉察自己：

1、直觉他叫什么名字？小星星

2、他几岁了？  10

3、他现在是什么状态？  开心

4、他有什么愿望吗？轻轻松松的活出自己的样子

5、他有话跟你讲吗？有

6、如果有，讲什么？有时候会很紧张

7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？傻笑

8、这张牌和我有什么联系？

傻笑，用笑去掩饰什么？有人说我不好的时候，我还会用笑来遮挡，觉得不在乎的样子，其实内心很在乎

9.今日功课我关注我的……部位

肚子

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体重秤的数据：今天早上忘记称了，好像称重对于我来说没有那么重要。晚会补上。

所有餐饮：

早：9点12喝了一杯豆浆

9点30到11点之间吃了一些小西红柿，香蕉，提子，苹果等水果。

午：吃了几个水饺，我不吃就坏了得倒掉了，怕坏了就自己吃了，怕浪费。一碗绿豆汤。

晚：

排泄与感受：6点50排泄，这次没有原来肚子疼了。

感觉有小便时，总是等一会，等一会，直到自己有觉知了，问自己为什么总是让自己等一会呢，觉知了后然后就开始去小便。

身体特别感受：读书会分享时心里紧张，说话时咳嗽以掩饰紧张感。

今天走路时有意的感受了一下背部和肚子，特意的挺直了一下背，感觉很好。很美的感觉。

天气：

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