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第3天·21天OH卡美颜瘦身课
#玩卡不卡·每日一抽# 每一位都可以通过这张卡片觉察自己：
1、直觉他叫什么名字？小星星
2、他几岁了？ 10
3、他现在是什么状态？ 开心
4、他有什么愿望吗？轻轻松松的活出自己的样子
5、他有话跟你讲吗？有
6、如果有，讲什么？有时候会很紧张
7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？傻笑
8、这张牌和我有什么联系？
傻笑，用笑去掩饰什么？有人说我不好的时候，我还会用笑来遮挡，觉得不在乎的样子，其实内心很在乎
9.今日功课我关注我的……部位
肚子
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体重秤的数据：今天早上忘记称了，好像称重对于我来说没有那么重要。晚会补上。
所有餐饮：
早：9点12喝了一杯豆浆
9点30到11点之间吃了一些小西红柿，香蕉，提子，苹果等水果。
午：吃了几个水饺，我不吃就坏了得倒掉了，怕坏了就自己吃了，怕浪费。一碗绿豆汤。
晚：1碗小米绿豆粥1个馒头，菜是豆角，韭菜鸡蛋
排泄与感受：6点50排泄，这次没有原来肚子疼了。
9点50又排泄很少。
感觉有小便时，总是等一会，等一会，直到自己有觉知了，问自己为什么总是让自己等一会呢，觉知了后然后就开始去小便。
身体特别感受：读书会分享时心里紧张，说话时咳嗽以缓解紧张感。
今天走路时有意的感受了一下背部和肚子，特意的挺直了一下背，感觉很好。很美的感觉。
下午参加家排活动，感受到了自己那强硬不柔软的那一面挺让爸妈讨厌的。
天气：
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对当下体型的需要是：看我又黑又瘦的，你没把我养好。想对我妈和老公说。你得多爱我多关注我，才能让我肤色好，白一点胖一点。
