想得到信任，一定从止语开始，试试看，一件只有自己知道的事，很想说出来，忍耐一下，看多长时间不说，就没有想说的欲望了，一般也就刚开始发生的时候有想说出去的欲望，一定要忍耐，说出去，对自己百害而无一利，这样的事，为什么要去做，明明知道在公司里没有朋友，工作也不是来交朋友的，就不要把真心话说出来，表面上过得去就可以了，有些优点，自己不具备，就需要刻意练习，变成自己的优点，先从止语开始，祸从口出，害了我多少次了，我依然不长教训，最安全的办法就是只有自己知道，别人说不说是别人的事，只要自己不说，就跟自己无关，越是少说话，在公司里越安全。

朋友也是，也要有所取舍，所有让人不舒服的关系都不必费力维系了，本以为找朋友倾诉一下会得到安慰，朋友的劈头盖脸一顿训斥把我整懵了，果然什么事情只能自己消化，指望谁都不行，对别人掏心掏肺，也换不来别人的真心相待，我感觉我的朋友也要重新洗牌，别人找我聊，我不管有没有时间，都会陪着聊，我需要找别人聊的时候，要看别人有没有空，没空人家会说我先忙，我感觉自己是别人有空会找我，不找我就是没空的那种，我不喜欢这样的，对朋友也不能期望太高，从小我就是看中友情，喜欢交朋友，也吃了不少亏，到现在也是，从来对别人不设防，年龄上来了，心智还是幼稚，我要成熟一点，所谓的朋友，只是互相认识而已，不要对谁有过高的期望，每个人都有自己的生活，都有自己的认知和层次，不可一概而论，我只做好自己，不要求别人，对工作，对朋友，都一样有所保留，这样才能做一个有情商的人。没有期待，才没有伤害。

这几天，又看了一部电视剧，看的时候花费了很多时间，看完也觉得很难走出来，每次看电视剧都是这样，没日没夜看，跟剧里面的人物同喜同悲，看完又久久无法走出，我这种太感性的性格，不适合看，一直告诉自己不要看，可看的时候又忍不住，究其原因，还是刚考试完，心一下子空了，不知道做些才能让自己感觉充实和满足，之前喜欢学俄语和读英语，现在做起来也没有多少开心，每次考试完，都要经历好长时间，才能重新找到接下来学习的动力，一年又一年，如此往复，这样不好，漫长的时间都浪费了，玩过之后啥也没有，我至少要让自己按时作息，适当锻炼，身体和心理健康，电视剧里那些伤感的故事和美好的画面，欣赏过了，不必再纠结了，至于追星，每看一部电视剧都会喜欢剧里的角色，从苍兰决、到长相思，到莲花楼，再到沉香如屑，每部剧都有很有魅力的演员，这就是角色魅力，别人如何优秀是别人的事，自己变得优秀才是自己的事，我不用为别人的事操心，应该好好做自己的事，让自己变得更加优秀，活得更好，不辜负每一天，充实而有意义！

迷茫的时候不想那么多，把时间都用在学习上，这样在找到充实而有意思的事情之后，才不至于后悔浪费时光，11月18号考试完到现在，也有两周多的时间了，该看的电视剧也看了，该玩的也玩了，并不觉得开心，只会觉得在虚度光阴，感觉过了好长好长时间了，原来才两周多，做没有意义的事，时间往往过得很慢，接下来要收一下心，把时间花在有意思的事情上，学习是我不变的主题，没有下定决定好好学之前，也要润物细无声地慢慢渗透，这样才不会后悔。

晚上做梦，又梦到了那个已逝去的人，也许是在我心中被美化了，但我忽然明白，一直遗憾，不如让自己成为那样的人，自己喜欢什么样子，可以让自己努力变成什么样子，指望别人，不如指望自己，无法改变别人，唯一能改变的只有自己，所以，不必遗憾了，生命中出现的人和事，都是教会我做事，让我提升的，我应该多想想背后的意义，而不是总是对抗。

看电视不能太认真，只是娱乐，从拍摄到播出，经历了很长一段时间，拍完之后演员又去跟别的人合作拍戏了，到播出的时候，演员早就从故事里走出来了，只有观众走不出来，这就跟公司的同事之间差不多，只是合作一起工作，没有别的，合作得开心，会多联系，合作得不开心，以后也不再合作了，没有什么意难平，都是演出来的，那些荡气回肠的故事，只是故事，看到新的电视剧，接受新的故事，自然可以从原来的故事里走出来了。

每天激励自己，看一些正能量的文章，读一些正能量的句子，让自己充满能量，并期待未来的美好，生活就是要充满希望的，低谷时期会多思考，这就是打破再立的过程，一定要让自己不断努力，不断进步。