1、想法本身不具任何杀伤力，除非我们对它深信不疑，带给我们痛苦的，并不是我们的想法，而是我们对想法的执着。执着于一个想法，意味着坚信不疑地认为它是真实的。信念，就是我们经年累月执着不放的想法。
2、真正的给予就像创造，是扩展和加强。因为我有，所以我可以给，借着每一次的给，我都是在创造，扩展和加强我的有。所以当我满心欢喜地接受，我也是在扩展和加强对方的有，对方的给只会让他有所获得而非失去。就像爱，当我放开去给，我越来越喜悦；当我敞开去接受，我越来越欢喜。给予和接受其实是同一回事，当我能毫无恐惧的给，我当然也能敞开接受。
3、驱除心魔，看见真相；一念放下，万般自在。
4、不管是男人还是女人，都需要被看见、被理解、被爱。美好的关系是彼此看见、相互尊重、平等相处。彼此间不过分依赖，独立而又有联结是最好的相处之道。
女人若学会走出期待，去看见男人的脆弱，也学会自我负责；男人若学会放下武装去温暖女人的心，去冒险敞开自己，与女人分享感受，两个人就更能活在当下，不再是两个孩子的相处，而是两个成人间的陪伴。
5、真正的自由，或许不是我想做什么就可以做什么，而是我不想做什么就可以不做什么。
6、自由或许跟外在的人、事、物无关，而是跟内在的心境有关，真正的自由是心灵不受限。
7、生气的本质是失控，也就是说当我们操控失败时，往往就会愤怒。而愤怒只会教导愤怒，会让孩子产生抗拒。最终，我们也不会喜欢这样的自己，因为一颗总想去操控的心，必定伴随着无力和恐惧。
8、放下操控，我们就更可能回到当下，从感受层面与他人连接。当我放下操控的想法时，会安静的感受对方的感受。
9、所有的应该，不过是我们的幻想与妄念，与事实抗争，注定是要失败的。
10、孩子的出生常常会引发父母的自我成长，带领父母真正开始探索生命的智慧。
11、倾听其实是要听事实和感受，感受的部分被听见，情绪很容易就流淌了。孩子有时也会卡在某个想法里，而没有看到事实真相。
