《遇见未知的自己》——读后感
首先很抱歉这周的文章拖的有点久。最近朋友推荐这本书，闲来无事翻了翻，草草读完一遍，意犹未尽，于是又深入看了一遍，细细品读，回味无穷。
女主人公若菱在人生失意的时候认识了一个老人，通过和老人的问答，做功课，咨询他人经验以及自我的思考，若菱解决了生活和工作中一个又一个难题，最后在老人的帮助下，若菱从一个迷茫的女孩成长为一个热爱生活，知性优雅的女性。
开篇老人就给若琳出了个难题，穷其一生，我们都在追求什么？老人给出的答案是：爱，喜悦还有和平。不管对错与否，我喜欢老人对爱和喜悦的解释，爱是无条件的，不求回报的爱；喜悦是从内而外，别人无法夺走的喜悦。他说这是内在的真我，无论你外面的身体，经验，知识如何变化，内在的真我永远不会变。
这本书让我感触最深的就是它的潜意识概念，书里提到潜意识是一个看不见的世界，但主宰着我们外在的世界。我们的意识，思考，判断，包括感情都是从潜意识里来的。我们在意识层面对自己的一切认知，喜好，只是占了1%而已。潜意识是非常强大的力量，它对我们的自我有完全的影响，而它的99%是我们所不知道的。
这几天我在不断观察自己的日常行为习惯，我发现喜欢喝奶茶，吃零食，当我大脑里发出这个指令的时候，说明我身体里的潜意识在开始工作了，我的细胞习惯了吃甜食，所以如果不给予满足的话，身体便会命令你去主动的满足它，让你满脑子都想着快点去吃零食。所以最后我还是吃了，最后导致晚饭吃的很胀。细思极恐。
当然文章也提到了很多办法，有一种办法是我需要对自己说：我看见我在寻吃甜食的痛苦感受，我全心地接纳这种感受，并且放下对它的需要。还有一种方法是可以去祷告，让自己和身体做更多的联结，感受它的存在。
当然我不能强制抗拒它的存在，因为我越抗拒，越容易持续，我可能因为暂时的隐忍而后去吃更多的零食，此时我更需要做的是发现它，然后试图接受它，臣服它，最后放下对它的需要。
那只有当我们不停地去发现，引导潜意识，把它纠正过来的时候，我才能掌握对自己身体更多的主动权，我才能离真我，也就是喜悦，爱以及和平更加接近。
最后作者也为我们读者留了些功课，首先是身体层面：比如说是审视自己的饮食或者运动。其次是心理层面:每天检视今天谁或是什么事情让我有负面情绪的产生，然后向内探索原因；或者让自己在面对每天生活的人或事时，学习臣服的功课。
最后非常推荐这本书，它可能会让你找到更真实的自我。书中也会提高很多实用的建议，但是很多时候我们都会陷入在“心有余而力不足”的状态。所以我们需要不断地去祷告，去和身体联结，从而获得美好而又巨大的能量，找到内心的真我。
