我们总是抱怨生活忙碌，没空停下来等一等灵魂，却又总是太容易沉溺朋友圈、看剧、发呆，在每一个得以喘气的间隙里，让自己变成一个瘫在沙发和床上的废人。
一开始，我们离充实有趣的生活，只是差了一点点管理时间的聪明，和一点点坚持下去的自律。经年累月地积累下来，运动和不运动的人，却能过上不一样的人生。
忙碌并不是懒惰的借口，因为锻炼真的不需要花太多时间。见缝插针地运动，对于大量脑力劳动的人来说，更是一种有效的休息。只要方法得当，它会在不着痕迹里，成为你生活中那抹不可或缺的亮色。
有人说，你连体重都控制不了，何以控制人生？这话虽然有点太绝对，但是，作为一个身体健康、四肢健全的人，你如果能挺过运动中那些大汗淋漓、气喘吁吁的时刻；挺过无数次要放弃的念头；挺过那无比艰难的最后一刻，最后一步在人生的其他困难时刻里，你也一样能够拿出百米冲刺的勇气，激励自己聚焦目标，勇往直前。
要相信你流的每一滴汗都不会荒废，某一天，它会以你意想不到的形式回报于你。
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