都说成功的人都是有极强自控力的人，还有人说自控的人最自由，自控很大程度上是摆脱我们作为动物的本能，这其实是一项很大的挑战。
自控是要克制住自己的欲望，你要成为欲望的主人而不是被欲望彻底支配。
想要自控的人都是想要摆脱欲望的束缚，让自己更积极更健康。但中途经常会被各种因素干扰，半途而废。
只要充分认识自我，知道什么东西容易让你丧失自控力，被欲望控制。尽量避免与这种东西接触，或是有意识减少接触。
有时我们没有了自控力是由于对自己的自我可怜，当我们完成了一件自己觉得很需要自控力的事情时，我们会觉得自己需要被鼓励。因此就会放松警惕，又被欲望趁虚而入，从而更加放纵自己，之前的努力全部付诸东流。
比如你想要坚持跑步，感觉自己付出了很大的努力，似乎比平时更加强健。这是就会放松警惕吃点东西犒劳一下自己，吃完这一餐的热量比没跑步的情况还要高。
