自己一定要爱自己。

因为爱自己，我要合理安排自己的饮食，吃蔬菜水果蛋白质，不吃零食夜宵和饮料。

因为爱自己，我要好好睡觉――说睡就睡，放下一切烦恼，安宁平和地进入梦乡。

因为爱自己，我要安排好自己的时间，做要做的事情，只有这样才能腾出时间去做想做的事情，自律给我自由。

因为爱自己，我要学会化解负面情绪，不开心的时候不如去跑步吧。

不要为他人的看法而纠结，自己才是自己最忠实的伙伴。