题记：一天跑一个小时，来确保只属于自己的沉默的时间，对我的精神健康来说，成了具有重要意义的功课。至少在跑步时不需要交谈，说话，只需眺望风光，凝视自己便可。这是任何东西都无法替代的宝贵时刻。——选自村上春树《当我谈跑步时我谈些什么》
对于运动，自己一直特别喜欢。一方面可以减肥，一方面还可以让自己保持一种积极都生活状态。
每周自己都会安排两次去健身房锻炼锻炼，至于其他时间，主要是在楼下附近慢跑散步，流流汗。
每次运动完之后，总会感觉到一种前所未有的放松，这也是我特别喜欢运动的原因。
刚才健身回来，在微信亲友群里看到一段励志语录，觉得这段话写得挺有意思的。内容如下：
“女人不用明白太多道理，只要知道体重越来越轻，钱包越鼓越快乐就够了!”
仔细一想，好像这段话确实挺有道理的，当一个女人赚钱越来越多的时候，说明自己的能力在不断提升；当自己的体重越来越轻的时候，穿什么都好看的时候，心情肯定美美哒；当心情好的时候，自然烦恼自然会慢慢变少!
说起跑步，突然想起我很喜欢的作家村上春树。特别是他对跑步的那种热情，给我很大的启发。
在他三十多年的写作生涯中，他一直坚持着跑步。他写作的很多内容也和跑步有关，语言朴实，却充满力量。
当一个人能够把一件事情变成自己的生活中的一部分，并坚持做到极致，这样的人本身就不简单。想起曾经在网上看到的一句话“自律的人生，自带着光芒!”
对于大多数人而言，很多人只是喜欢嘴上说说而已，然而真正把一件事情落实下来的人却少之又少。一天可能看不出差距来，但是日积月累，一个月，一年下来，差距就逐渐显现出来。
运动在一个人身上表现的也比较明显。比如说前阵子非常火的电视剧《都挺好》中苏明玉扮演者姚晨1979年出生的，今年已经40岁了，是两个孩子的妈妈。然而现在的她看起来依然身材匀称，面若桃花，穿什么都好看，简直是行走的穿衣架，成了多少女人羡慕的女神!
众所周知，姚晨是一个对自己特别狠的人，翻翻看的微博就可以知道她不是在健身就是在健身的路上，简直是运动“狂魔”。正是因为有了日积月累的坚持运动，才有在电视上那光彩夺目的好身材。
所以，女人，还是要对自己狠点，努力让自己看起更美点!
后记：夏天很快就要来了，让我们管住嘴，迈开腿，一起迎接美美的夏天!
