十二月，我最想对自己说的是早起二字。
经常会听到很多朋友说，当你明白早起的好处，你一定会爱上早起的，就像坚持跑步的人和坚持阅读的人，那种感觉只有当事人才能形容。
疫情期间我每天早起，运动完后写字，阅读，画画，每天全家第一个起来，并且一点也不觉得累，那个时候我想着要给孩子做个好榜样，内心有早起的动力，更本不需要闹钟。可后来等到孩子开学了，我早起就变得困难了，每天想早起，但又觉得晚点也没关系，睡眠也很重要，慢慢的我的早起习惯就没了。
后来认识很多朋友，发现他们都能做到早起，四点多就起来读书了，看到那么多朋友们每天接二连三早起早起噔噔噔的打卡，我在心里为他们鼓掌的同时也在不断的告诉自己早起的各种好处。一开始我以为他们早起是习惯了，一点都不困，最近才明白，其实不是他们习惯了，他们也很想睡觉，但是他们有很强的意志力，因为自律，他们的自律神经会变得强而安定，身体状况也会转为规律正常，所以他们的早起对睡眠没有影响也不会有黑眼圈。
早起的秘诀在于“具备动机”，前一天做好心理准备表明决心后，早起就变得容易了。前段时间参加训练营的时候，班主任通知第二天早上六点开会，那我总不能在被窝里发语音吧，而且几个小伙伴们都说五点就起来了一点影响都没有！因为不想影响到身边的人，所以头天晚上快1点才睡的我，第二天早上五点半还是顺利起床了。
经历过这次的事，我自己也在反省，感觉平时不能早起的原因是我想做这件事的决心还不够，比如安排早起阅读，我就会想晚点读也一样，还能保证睡眠，早起的意志力不够坚定。
早起的好处多人人都知道，可不是人人都能做到。早起可以成为健康美人，早起还能长寿。日本有位睡眠专家曾经说过早起能激活人的三种气。
第一种：精气（能量），万物诞生发展的根本之气，另外也可指身心维持活动的毅力。
第二种：元气（活力），可以说活动的气力。
第三种：锐气（精神），敏锐坚强的气质与气势之意。
每天早起一小时，就能比晚起的人多活一小时，经年累月，不容小嘘，那些凌晨4点半就起来读书的人，真的是比我多活了半辈子啊！12月刚刚开始，不要等到2021才开始，就从2020的最后一月开始吧，提前一个月，为明年的好习惯开个好头。
写出来，我可能更有动力，哈哈，就是这么想的！
