维密秀已经不止是一个时尚圈的事情了，一场维密秀场来了半个娱乐圈的明星。今年轰动好久的维密终于告一段落了，不管大秀当晚发生了什么也都该翻页了，但是它教会我们一个道理：再美的脸也需要一双修长有线条的腿来修饰！

如今纵观娱乐圈的女星们，已经不仅仅满足与颜值高气质好了，一双修长完美的腿才是终极必杀技！

然而抛开身高不说，即使身材娇小的人只要满足腿部线条明显腿型好看也能有视觉上一米八的效果，她们都是怎样练就逆天大长腿的呢？

奚梦瑶：器械练出肌肉群

虽然wuli小明姐姐在秀场上摔了一跤，但是并不影响她依旧美丽的造型，奚梦瑶的大长腿秘笈就是器械练腿。

通过一些器械加重，能很好地锻炼到双腿的肌肉群，使腿部肌肉变得更加结实，不会感觉到有多余的赘肉，看起来比例更加协调。

林志玲：瑜伽拉伸腿部线条

林志玲的好身材就不用多说了，一直在线的颜值已经让人称赞不已，加上一双修长的腿就更让人觉得惊艳了。

志玲姐姐最喜欢的运动就是瑜伽，所以她的身材比例非常完美，而且长期练习瑜伽动作，能更好锻炼到大腿上不易练到的肌肉。

在瑜伽的练腿动作中，不仅能锻炼到腿部的肌肉，还能很好地调节站姿和坐姿等，从个人习惯中找到最好的塑腿方法。

张钧甯：跑步拉伸更有效

小个子的女生也能让自己的双腿看起来笔直修长，张钧甯虽然没有她们个子高和逆天的大长腿，但是她的双腿看起来依旧很有视觉冲击。

当然，爱跑步的她腿部肯定没有多少赘肉，但是想要腿型变得好看还需要在锻炼之后拉伸腿部肌肉。

很多人担心长时间跑步会导致腿变粗，但是只要你在运动之后，让大小腿的肌筋得到充分的放松就完全不会了。

娱乐圈身材姣好的女星共同的特点就是喜欢运动，一起学习，大长腿燥起来！