逃离思维的枷锁,活出自己

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2017年年初加入橙子学院,阅读了几篇古典老师的文章,内心暗潮涌动,跟随古典老师的步伐写出2017年自己的愿景,阅读就是我2017年学习计划中的重要一项,首先从古典老师的《拆掉思维里的墙》读起,碎片化时间阅读完毕。

跟随古典老师的讲述和分析,我也将自己认真的审视了一番,有一些确实是自己的痛点、也是大多数人不敢面对的地方,时间久了就自己给自己贴上一个标签 ,无奈的承认并漠视它的存在,你想将这些顽固的标签去掉,活出原来的自己吗,来读一读这本书,让你觉得一切皆有可能,只要你想。

关键词:安全感

你一定有过这种感觉,自己陷入那种好像什么都有一点可能,但是又什么也做不到的恐惧中,自己突然很弱小,禁不起任何的失败。这就是被自己的安全感困惑的人,让你陷入害怕失去又无法全力掌控的无穷焦虑。

用六招可以快速提升安全感,如果你也属于安全感的奴隶,你也来试一试。

1、小范围的冒一冒险

在安全范围内,尝试你你从来不敢做的一件事。

2、远离那些太容易获得的安全感

孟子说:“生于忧患,死于安乐”。远离那些让你容易获得安全感的事情!包括过于关心你的父母、一张可以任意刷的卡、一个养老般的工作等等。

3、珍爱生命,远离恐惧

远离没有安全感的人,接近那些简单快乐的人,看看那些干净明亮的电影和书籍,做一些无缘无故的快乐事情。

4、做一个恐惧保险箱

把你最恐惧的至少十件事写下来,找一个信任的人或安全的地方存放,告诉自己,我担心的事情有可能发生,但是我要去做我自己的事情,做完后再来取走我的恐惧。这时候你会觉得心里舒服很多,然后大胆的去做你想做的事情,等做完后看看有多少担心的事情发生了,有多少没有发生?

5、做成功日志

每天记录自己的成功事情,不论它有多小。成功日志让你启动信心模式。

6、面对恐惧,触底反弹

直面恐惧,不要逃避,把脸转向它,准备作战,恐惧就会烟消云散。

关键词:心智模式

心智模式:我们看到的是自己想看到的世界

我们的大脑从外界接受信息,然后又抛弃它们中的大部分,只使用其中的一小部分来建立一个内心世界,以此代表外部世界。这样,我们好像戴着一副看不见的镜片在看世界,镜片过滤掉大部分的东西和信息,我们通过自己的内心来填充这个世界。

我们看看下面这个故事:

在一条狭窄的山路上,一个货车司机正在爬坡,快到山顶时,迎面来了一辆车,车上司机伸出头来,伸手指了指,冲他大声喊了一声:"猪",然后两个车飞速擦肩而过,他马上伸出头,冲着车的背影大声骂道:“你他妈才是猪!”他得意地回过头来,看看前面的下坡路,天啊,一群猪!他来不及刹车掉到沟里去了。

为什么会这样?因为这个司机有被骂的经验,又或者他的词汇库里,“猪”就是和骂人联系在一起。这就是我们用一个固定程序来处理进入大脑的信息,然后根据经验和记忆构建出一个我们给自己假设的模型,再对这个假设世界作出反应。简单的说,我们给自己创造了一个世界模型!然后根据这个创造出来的世界生活。我们往往把这个称为每个人不同的“思维方式”或者“思维定式”,这就是我们的心智模式。

这个简单的小故事是不是让你有种似曾相识的感觉,我们的心智模式也是这样,常年生活在其中,就好像鱼生活在水中,混混沌沌,不知不觉。在今天这个变化多端的世界,我们最大的危险不是外界的压力与竞争,而是我们的心智模式。那如何超越我们的心智模式呢?

首先你要自己意识到这个世界不是你想象的样子,你需要看到两个世界之间细小或巨大的差距,有了差距体验的你,才会开始慢慢地对你想象的世界有所察觉,也就是后知后觉。当这样的经历越来越多,你会越来越快地意识到这些差距,这就叫当知当觉的醒觉。最后你就可以在事情发生之前,提前替换自己的固有模式,而挑选更好的模式来应对,这个时候你先知先觉,开始自我超越。

关键词:尝试

很多人在做一件事之前,总是犹豫、纠结很久,并深深陷入其中这样一种心智模式。花时间来犹豫、纠结,是等待成本,而花时间来尝试,就是穿越成本。当一个人等待与拖延的成本,远远高于他真正开始行动所需要的成本,他就会慢慢陷入越等待越不行动的怪圈。如果你一旦陷入了这种等死模式,最好的选择就是行动起来!穿越过去。穿越也许会有短期痛苦,但是等死往往会带来更大的永久损失。

《战胜拖拉》的作者尼尔.菲奥里在书中写道:“我们真正的痛苦,来自于因耽误而产生的持续焦虑,来自于因最后时刻所完成项目质量之低劣而产生的负罪感,还来自于因为失去人生中很多机会而产生的深深的悔恨。”

只要你开始,开始会让你可以丢下不满的现状,进入到一个全新的希望中去。但正是因为全新,所以你会损失很多过去。花费你一部分过去,去购买一个全新的未来,这就是一个开始的价值。也许曾经的失败带给你很大的伤痛,也许你觉得你输不起,所以你希望有一个完美的开始,如果说一个好的开始等于成功的一半,那么坏的开始至少等于成功的三分之一,如果你没有一个好的开始,不妨试试一个坏的开始吧,因为一个坏的开始,总比没有开始强。而完美的开始,则永远都不会来到。

与其在等待中枯萎,不如在行动中绽放。

结束语

学会经常对自己的生命发问,抛开所有困扰的事情,抛开所有别人觉得“应该”的想法,真正的问问自己,你希望成为什么样的一个人?生命有无数种可能,只要你敢于对自己的生命提问,也许需要你学会放弃,虽然放弃并不是一个简单的事,有时它比坚持更需要勇气,但是与其在厌倦、矛盾和不时的挣扎之中左右徘徊,不如放弃,毕竟,生活是属于自己的。

世界上每个人都可以成长为自己最好的样子,同时我们也拥有关于成长为这个样子所有的资源,拆掉你思维里的墙,才能看到希望的光。

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