你好呀，我是小英。
又过完一周了，从这周开始，每周一我会对上一周做一次复盘，让自己的成长变得可视化。
无复盘不成长。
只有复盘，才能翻盘。
我的复盘主要从以下几个方面展开：
复盘计划
1.习惯养成
2.输入方面
3.输出方面
4.自媒体方面
5.本周遇到的问题
6.下周计划
01
习惯养成
本周坚持以下习惯：
1、冥想6天（累计46天）
2、阅读学习7天（累计326天）
3、日更写作7天（累计55天）
4、运动健身6天（累计22天）
5、反思复盘6天（累计79天）
6、晨间九宫格日记7天（累计82天）
新的一周，继续保持以上习惯~
人喜欢习惯，因为造它的就是自己。
起先是我们造成习惯，后来是习惯造成我们。
当你养成习惯后，就会停不下来。
02
输入方面
本周阅读/听播客11小时。
1、阅读《学习学习》读完
2、听播客《天真不天真》听2节
《学习学习》主要讲了快速成长的心法和方法。
知行合一是快速成长的心法。
写作合一是快速成长的方法。
《天真不天真》是杨天真的一档播客节目，主要分享她的成长经历和故事。
这是一个有勇有谋的女子，而且情商很高，值得我学习，听了两期她的内容，有点喜欢她。
03
输出方面
一、公众号
本周日更公众号，共输出7篇原创文章。
累计输出1.1万字。
二、小红书
本周输出笔记：一篇图文，一条视频。
三、百日写作打卡
本周打卡7次作业，累计输出2100字。
04
自媒体方面
1、本周公众号涨粉-1人
2、本周小红书涨粉9人
3、本周小红书笔记获赞15个，收藏5个
3、本周朋友圈更新0条
4、本周添加微信好友0人
感谢大家的关注和陪伴！
05
本周遇到的问题
1、需要拍摄图片，我的可用场景很少，采购了物品，搭建一个可拍摄的书桌场景。（已解决）
2、拍摄设备用手机比较方便，用华为拍了一次，感觉效果不好，借用苹果手机，拍的效果好太多了，以后拍摄设备就用苹果。（已解决）
3、为了画面好看，拍摄角度需要大量模仿学习，这个有点难。（正在学习中）
4、写视频脚本，分不清景别，拆解别人的视频学习，现在大概能分清楚。（已解决）
5、容易被不重要的事情耽误时间，重新调整了时间管理方法，早起先做重要的事，做完就休息。（已优化）
6、公众号排版单一，重新学习排版，找到编辑器，很好用。（已解决）
7、录制口播视频找不到感觉，30秒的视频录制10多遍，只能多练习。（还在寻找办法中）
8、剪映很多功能不会用，把视频背景调暗，一个一个找功能，最后找出来了。（持续学习中）
06
下周计划
1、阅读学习12小时
2、公众号更新7篇
3、运动6天
4、冥想7天
5、朋友圈更新14条
6、小红书更新3篇图文，2篇vlog
新的一周，继续加油~
• End •
作者简介：
小英，一个坚信长期主义的终身学习者。
2023年9月开始觉醒，大量阅读大量输出。
践行用生命影响生命，准备通过自律和行动获得自己想要的人生！
聚焦于女性成长，个人提升。
今天是日更的第 56/100天。
如果你也热爱读书写作，想要成长，欢迎一起交流学习。
