无复盘不翻盘，新年伊始，我们只有对2021年做一个总结才能更好的进行2022年的计划，赢就是比过去的自己强一点点，所以对自己过去一年进行复盘，可以让我们更好的上一个台阶。复盘有多种维度，我今天主要从时间和精力两个方面给大家做一个分享

一.时间是最公平的资源

时间对我们每一个人来说都非常的公平，每天都是24个小时，只是每个人的时间配置不同而已。

有的人可能用20%的时间能够取得80%的效果，

而有的人,却用80%的时间只取得了20%的结果。

以前的我就是如此，想要去做一件事情，花费的时间挺多，但是收获却很少。因为在做的过程中，自己往往是多种事件并行，被各种琐事打扰，导致没有一件事可以做好。

就不如读书这件事，计划一个月可以读一本书，但在读的过程中又觉得边读边写分享，会更有印象，也记得更牢。于是就边读边写，但是速度放慢了很多，在写的过程中有时候不知道写什么好，就会去查查资料，在查的过程中一不小心点了某一个小视频，觉得特别有兴趣，不知不觉就一个接着一个看下去了，就这样半个小时过去都没有觉察。

往往觉得在看书上花费的时间很多呢，其实一个月都没看完一本书。

所以，2022年要对时间进行一个精准的配置，给自己做减法，设定时间段，专心只做一件事。每天用好效率手册，并及时的进行总结，做出相对应的调整。

二、精力管理

只有每天保持好的精神状态，才能更好的完成制定的目标。精力主要从两个方面来管理，一个是身体健康，还有一个就是情绪。

没有一个好的身体，自己经常会感到无力，做什么事情都提不起兴趣，如果哪天生病了，不管你制定什么样的计划都无法实施了，因为，只想休息。

让自己的身体状况保持稳定性，就要保持体育锻炼。过去的一年，很少锻炼， 所以感冒的情况就会比较多，新的一年从微习惯开始，每天坚持跳绳300个，年底增加至1000个。

保持情绪稳定也特别重要，如果经常发脾气容易生气，也会扰乱自己的思绪，做事无法稳住，无任何的效果。

所以当情绪来的时候，要学会自我调节，就像萌姐说的作为一个第三者角度去看待这件事情，从解决问题出发，为自己的情绪另外找到一个出路。

我是经常因为孩子，常常的对他们发脾气，但事后往往非常后悔，因此现在往往强迫自己停顿三秒钟，让自己的情绪抽离，去想事情本身，就会好很多。

只有保持身体和情绪的稳定性，才会让自己的目标稳步推进，不受打扰。

每年大家都会做复盘，但可能仅仅是从单个维度去考虑，而且也没有做好数据的记录。这样就不能更好的做2022年的计划。2022年我将从11个维度做过数据的记录，更清晰的的了解自己，不断的螺旋式上升。

用猫叔的一句话作为今天的总结：强者征服今天，懦夫哀叹昨天，懒汉坐等明天。过好当下每一天，2022一起加油。