昨晚睡得比较早，早上闹钟没响就醒了，也算睡到自然醒。外面继续春雨绵绵，只能在家里运动了。把阳台门一关，打开音乐，打开跑步机，就开始我的慢跑之旅，可能最近都在户外跑居多，现在在跑步机跑起来比以前轻松多了，心率一直保持在最平稳的状态，呼吸也不会急促。多做自己喜欢的事，有了这份热爱才能抵过岁月的平淡和漫长。
两娃今天没课，就让她们睡到自然醒。不再唠叨大宝的作业，试着让她自己安排时间。小娃最近也比较抗拒我直接提醒他做作业，两娃都是不能逼的，都需要耐心对待。如果自己情绪不好，就先按下暂停键，先把自己的情绪调整好了，再去处理娃的问题，试着和他们好好说话，找到和他们最舒服的沟通方式。
如果妈妈对孩子的影响是5分，爸爸是3分，那我就试着一个人努力先去做好这5分吧，不再把希望放在别人身人，先改变自己，再去影响别人，这是我现阶段需要做的。加油！
