面对痛苦的时候，最容易犯的错误，就是太纠结眼前所受到的伤害。可是人生很长，如果我们把时间段放大，往往发现，现在伤害作为一种经验，日后是可以对你有所帮助的。请相信，只要愿意这样去看待问题，大多数痛苦，都可以让你学到东西。
对于身处痛苦之中的人来说，不要想太多，是最常见，也是最没用的一句话。
事实上，负面的想法只能被覆盖，不能凭空清除。所以你真正要做的，是引导对方以正确的方式看待这种痛苦。不是不去想这件事，而是换个方式想这件事。
比如，你可以说：我知道你现在很痛苦，而且一时走不出来，这很正常。不过你可以认真想一想，两年后，五年后，你现在这段经历，会对你有什么样的帮助呢？
