底层自我（我慢，自我意识，恐惧）
是为了保护我不受创带来的痛苦，像夹心饼干中间的奶油，用来分离我和创伤。
恐惧因此生的创伤而生
自信本体 意念 能量体（？）
意念体导管链接灵性界和物质界，所以冥想时挺直脊背。
不自欺欺人，坦然面对内心的欲望，目的感会得到高层灵性引导。
再说说此书让我发现自己的一些大bug。
我慢即傲慢
为了生存，我必须让自己变得特殊，而且要凌驾别人之上，要优于他人，如果不，我会感受被自己或别人认为一文不值的痛苦。
我若存在肉体将被消灭，肉体跑不掉跑灵体
防御模式（有人告诉你世界不安全）防御模式开启为三种状态逃跑，战斗，分裂（之前我只听过前两种，我承认第三种的存在）
逃跑，肉体跑不掉跑灵体，灵体跑掉了表现为心散，注意力不集中。
