昨天制定的计划完成的并不理想，由于突发事件的发生，导致原本要做的事没有完成，之后接着各种事情耽搁，重要的事有两件没有完成，琐碎的事有三件事没有达成。所以今天有必要对此做一下检讨和改善。
首先计划过于密集，缺少弹性时间，无法应对突发事件的发生，比如开会。作为计划的制定者，不能完全将时间划定为24小时，或者说每个计划之间都保留20分钟的过渡时间，这是不合理的，也就是说我们的计划必须要有一个弹性区间，方便前后腾挪，例如跑步十公里，需要耗时1小时，你不能只写1小时，你还要考虑热身和跑后拉伸的时间，以及去操场的时间。再比如说完成一个目标后，需要休息，这个休息区间可能会有人找你有事，如果你的安排是时间轴来进行的，那么下一个或者之后的都可能被耽误，而一耽误，你的信心可能会收到打击，然后就摆烂，不愿意努力了，直接放弃。这种心理常有发生，应该多加注意，弹性时间，而不是绝对的时间轴划分计划。
其次，任务的难易程度要有度和数量要有限。在新计划实施前期，应该是鼓励型的计划方案，也就是说前期就是塑造习惯和信心的阶段，制定的任务应该偏简单一些，数量偏少一些，这样在执行时才更高效，做起来更顺手，通过多次的尝试后，信心就变得充足，然后适当的增加难度和数量，这样就不会有太大的抵触。九层之台，起于垒土。千里之行，始于足下，绳锯木断，水滴石穿，就是这个道理。因此在后面的计划制定上要少而精，不要追求数量，虽然看起来密密麻麻很多，但是最后的效果很差，好多没有完成，反而适得其反，挫败自己的那种劲头，因此建议重要的事不超过2件，琐碎的事不超过四件，这样不仅简单好操作，而且甚至可以多做点别的事。
最后就是心态问题。心态一蹦，啥子都白搭。做事最重要的就是心态，好的心态可以战胜困难，差的心态可以消磨你所有的精力。就比如昨天发工资，少了四千块钱，而且没有人通知的前提下，一打听别人都是一万多，当时的心态就是崩了，凭啥我的钱就少了，正准备找财务算账，一看工资条才发现是扣掉了之前的养老保险，突然就释怀了，因为养老保险一直欠缴费，补上就是好事，扣费的金额也恰好是四千，总数够了，这件事就此揭过，心态就恢复了。所以说心态决定一切，必须时时调整心态，不能让它无人管辖，要学会调节，或者说善于利用心态，好的心态做一些有挑战的事，不好的心态可以看看书写写字，让心态平稳一些。做心态的主人，而不是被心态拿捏。
对昨天的工作进行了深刻的反思，那么今天的计划如下：
重要的事（2件）：
1.备课
2.做一套英语六级试题
琐碎的事（5件）：
1.整理公众号的论文写作内容
2.阅读《破局》40分钟
3.写复盘日记
4.完成6个断网时间段
5.跑步运动，10km以上
今天体重74.9kg，目标体重是72kg。
在饮食方面做的还行，晚上九点以后没有吃零食，晚上也没有吃饭，喝水较多，中午吃饭正常，少碳水。继续保持，多锻炼。
