1，今天早上铃声响起，起床关掉闹钟，又躺下睡着了，原因是因为昨晚表妹两次打电话惊醒我。睡眠质量不好。导致今天没精神起床。
2.跑步1.25公里。
3.中午朋友超来串门。只休息5分钟，还有就是刷了几分钟手机。导致休息时间不够用。
4.晚上下班回家后，做饭，扫地，看书，刷手机。
刷手机是我当前需要改掉的坏习惯，给自己预留时间刷手机，不能随时刷手机了。
明天早上继续早起，不能再拖延了，今晚早点睡。
2021年10月11日复盘
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