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《这个杀手不太冷》中，玛蒂尔达问：“人生总是那么痛苦吗，还是只是小时候这样？”

莱昂说：“总是如此。”

人生的压力已经那么大了，如果不懂得舒缓压力，每一步都将如履薄冰。

高中生偶然抓拍到高考倒计时，却意外截成一句脏话来解压。

某学校因为修水管，停水了，工人检查的时候没料把电网也挖断了，学校教务处连发三条通知：“回家是不可能回家了，请大家耐心等待。”学校不再古板，学生们反倒没有逆反情绪。

去医院看病，医生嘱咐：“多开窗。”病人说：“有雾霾啊。”医生补刀道：“换点新鲜的进来。”一下就缓解了病患的紧张精神。

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林语堂说：人生有时颇感寂寞，或遇到危难之境，人之心灵，却能发了妙用，一笑置之，于是又轻松下来。这是好的，也可看出他人之度量。

听朋友说过一个尴尬的事儿，当年他们刚刚毕业，宿舍四人准备去一家高级餐厅吃散伙饭，可能是衣着朴素，也可能是老板太忙了，在角落坐了20分钟都没有服务员过来。

宿舍老大拍案而起：“我们四个就是要饭的也来个人撵撵吧！”惹得周围爆笑，老板乐呵呵跑过来说招待不周，附送了一碟小菜做补偿。

有时候，给人台阶下，也是给自己台阶上。

李健因为幽默，在《中国新歌生》又火了一把。学员同四位导师开玩笑，说他们身高是一模一样的。哈林出来打趣，质疑李健没有他高。

李健惊讶的停顿几秒后，结巴的回应道：“哈林哥这么自信，我还以为能曝出178或180，所以我犹豫了一下。因为我也在早上的时候，量出过175的好成绩！”登时丢开了尴尬的气氛，引燃全场。

大家可能不知道，李健至今没有微信号，没有买房子，跟妻子过着租房的日子。是他没钱吗？

他把钱都投入到音乐中，买吉他、更新设备、签音乐人，与攀比成风的其他明星相较，简直一股清流。对他来说，富不富裕不必给别人看，知足常乐，才是他的追求。所以面对很多棘手的问题，他总是能优雅的拿自己开涮，口出金句。

自黑是一种积极的“心里防御机制”，是幽默的高级配置。

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黄渤也是一个解嘲高手，别人问他对自己的长相有什么看法，他回答：“一开始长得还蛮婉约的，后来就长抽象了。”

黄渤有次坐飞机，后面有一哥们，摸头转向瞅了他好几遍说，使劲拍了他肩膀：“哎嘛，我想起来了，你是那个那个那个那个……”黄渤腼腆地点头：“我是我是。”

粉丝：“你电影我看了好多遍，就那个跟刘德华演的，还有李冰冰，哦，天下无贼。”

黄渤明白过来，顺着别人话头往下聊，相当愉快。要下飞机了，粉丝说来合个影吧，来再签个名儿，这下怎么圆场呢？

黄渤想：没有人尴尬，咱自己也别尴尬，咔咔咔，大手一挥签完：王——宝——强！

给自己松绑，放低身段，以黑止黑，以毒攻毒，你会体会到：不在乎别人的看法，简直太舒服了。

与其担心别人戳痛处，不如主动揭短，为自己的失利提前解围。

金扫帚奖，是为了恶搞正襟危坐的电影节开设的，由网友和独立影评人选出当年度最差影片，旨在批判和鞭策中国电影人的一个奖项。

每年都成了大众狂欢，几乎没有演员会去现场领奖，比如景甜工作室接到组委会电话就恶狠狠的挂断，吴亦凡得知自己获奖后就转行专心做嘻哈，没人愿意承认自己差劲。

办到今年，王宝强竟然去现场领奖，笑呵呵的接受了“最令人失望导演奖”，说道：“我知道不光彩，还来领奖，是因为自己爱电影、尊重观众、必须亲自来接受批评。自己第一次当导演，没做好亏欠了观众，想跟观众说一声对不起。最后还有个自我鞭策：立志努力成为一个合格的导演。”

自黑不是没皮没脸，而是消化自己的弱点后，知耻而后勇。

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再回到最开始提到的“炫富挑战”，何尝不是一种行为艺术。在自娱中消解生活的不易，生机勃勃的继续过活下去。

花式戏谑老板的辞职信层出不穷：肠胃不好，消化不了老大画的饼。

送锦旗，本是传递感激，现在也变成善意的玩笑。朋友家楼下住着三口之家，他们的女儿获得了许多钢琴方面的荣誉，其中有一面最大的锦旗，上面印着“苦尽甘来”四个烫金大字。我问：“这是得了什么奖？”

女孩家长说：“哦，那是她最早的荣誉了，那天，她终于能弹出像样的琴声了，以前的邻居叔叔很感动，非要送锦旗。”

校门外的摆摊大叔，在广告牌写下：你考清华，他考北大，我烤面筋。吸引了许多食客。对学子们祝福的同时表达以自己的职业为荣的乐观态度。

自黑，是应对残酷世界的，消解不适感觉的手段。

不用在苦大仇深中反复确认自身的悲剧命运，反以一种戏谑的方式，来抵抗残酷世界的侵蚀，消除内心的恐惧。

用调侃的方式来化解本就萧条惨淡的人生，是大智慧。