昨天按照训练计划，跑了7公里，准确的讲，我跑了7.7公里。
最开始的1公里，感觉是最难受的，跑起来比较僵硬，跑到了2-3公里的时候，开始微微出汗的时候，跑起来最为舒服，跑过了5公里之后，其实小腿的肌肉就开始有些酸了。不过，第一次跑8公里的时候好很多。
所以呢，跑的步，不是白跑的。当身体的机肌肉开始适应的时候，一切都会变得自然起来。
长跑，还有一个很好的作用。
那就是，在你胡思乱想的时候，身体的疼痛会把你的思绪拉回到身体，以至于你不得不 静静的聆听你的呼吸和感受身体的反应。
这一点，对于现代都市人，极为重要。因为，身处一个碎片信息泛滥的时代。任何东西都变得支离破碎，从而导致思绪常常都变得杂乱无章。精神难以集中。
而长跑，就有这种功效，强迫你关注当下，只要你继续在奔跑，你的思绪都难以杂乱，身体的酸痛会让你更多的关注于自己内心，自己的状态。
久而久之，会形成一种，专注的习惯。
这是仅仅从书本上的理论知识，不可能得到的习惯。这应该，就是长跑的魅力之一吧。
跑步的感受写完了。写一下，复习《货币》P370-P379的收获吧。
1990年之前，许多国家的货币政策的调控是以货币量为指标。但是效果并不好。
从1990年开始，新西兰率先使用了以通货膨胀为指标的货币政策调控方式。当然，这并是单单指关注这一个指标，而是通过各种信息的接收和分析之后，采取政策方式从而得到这个指标。
从调控的经验来看，通货膨胀为0反而会抑制经济的发展。相反，轻微的通货膨胀有利于经济的发展。经济学者认为合适的通货膨胀不低于2%。
另外，货币政策的影响有天然的滞后性。一般来说，货币政策开始产生效果的周期需要2年的时间，也就是，不能在通货膨胀出现后，才进行货币政策的调节。就如格林斯潘所言的那样，货币政策需要先发制人。要对通货膨胀有所预判。。这就是牛人，只所以牛的地方。
