维生素D的摄入量到底多少为佳?

首都儿科研究所专家建议:

新生儿15天后就需要每天补充400个的国际单位的VD。确切地说,这400个国际单位是宝宝一天摄入VD总量的推荐值,也就是说从食物中获取的VD也要考虑在内,而不是额外补充量的推荐值。

对于纯母乳喂养的宝宝,应该每天补充400个国际单位的VD;而对于配方奶喂养的宝宝,应该根据配方奶中的VD含量以及每天的喂养量来计算需要额外补充的VD量。

很多配方奶或者VD补充剂标注的计量是以微克为单位的,所以要注意换算一下,40国际单位=1微克,一般VD摄入量推荐是400个国际单位,也就是10微克。超过800个国际单位也就是20微克就可能会中毒了。

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