有时候，你所想要的全部，其实只是你以为你想要的全部。当你一直认为自己很想要但一直没得到的时候，有可能，你真正想要的还另有其它。
今天一个小姐姐找我做个案，跟我说，她每一次想要得到什么，都会感觉很费劲、很痛苦、很难受，就好像是自己努力追求了很久，可很多时候都只会体验到一场空。这其中追求的对象，包括喜欢的人、喜欢的物、喜欢的工作，甚至是想要的家庭氛围和人际关系。可在她的世界里，就是很少能让她如愿的。她用过各种转念的方式，可就是没有办法说服她自己，她没有办法相信。这对她来说很煎熬。
我问她，如果她现在就拥有她想要的一切，她第一时间会有什么感觉？
她的首要回答是，平静。这种平静就好像是，她完成了一个任务，然后就开始催促自己奔向下一个目标，没有办法停留。她甚至没有过多的喜悦，而只会觉得自己还没有很多没有完成的，所以变得更加急迫。
我又问她，如果她现在在认真追求一样东西，可是努力了很久，还是没有办法得到，她什么感觉？
她说，不知道，没想过这个问题，可能感觉也是很平静的，但是在平静之下，会隐隐地觉得心痛，会有一种心脏被石头压着、以及肠胃都绞在一起的感觉。
我问她，为什么会有这种感觉？这对她来说代表着什么？
她想了想，回了我两个字，活着。换句话说，她认为，喜悦就像行尸走肉，不属于真正的情感，爱而不得时产生的心痛、难受，会让她觉得自己是生命本身，自己的身体是有感觉的，甚至能让她得到关怀。
为什么？
因为她的父母从小教育她“不要太高兴”、“不要太骄傲”、“你获得的成绩没什么可得意的”、“那根本不值一提”，甚至会对这个时候的她很排斥，觉得她有点小题大做了，不想看她。于此，她就觉得喜悦时候的自己像被世界剥离了，她无法融入他人的世界，自己甚至好像不属于这个世界，不知道自己待在原地做什么，也就无法真正地活着。为什么呢？因为她过往一直都是依据她父母的话安排自己的生活，所以一旦她的父母停止安排，她就有点不知所措了。
可当她很努力地追求一个目标时，只要这个目标是她的父母很认可、很支持的，哪怕这个时候她用尽各种方式去追求都没有得到，她的父母也依旧会无条件地支持她，关心她，在意她是否快乐。
所以，她就认为，只要自己还有目标、还在努力追求且还没得到的时候，她就会和这个世界融合在一起，感受到别人对自己的关心和照顾，自己的生活也有方向，毕竟她还能得到父母的指引。可一旦得到了，别人有可能看不起她，认为她的喜悦不值一提，甚至排斥她，觉得她不应该如此骄傲。
由此，为了持续获得他人对自己的关心，她就一直有着很多目标，但在追逐这些目标的时候，她又很少有勇气真正地放任自己直接去得到自己真正想要的。
在这种情况下，她也曾觉得累，也曾劝说自己放弃，可因为她真的很渴望，所以无法完成自我说服。她说，她是真的很想她想要的东西在她的世界里出现。由此，她就一直有意无意地保持着一种“对自己喜欢的东西即将得到，有机会得到，可却一直没得到，她还需要再努力”的状态，她觉得这样就是“有可能得到自己想要的东西，但是也不会失去他人对自己的关怀”，也就是她口中所说的“对自己真正想要的东西的爱而不得”的情况。
但其实，需要吗？不需要，因为这从来都是她的父母没有办法自然顺畅地面对她这个女儿得到她想要的东西之后所展现出的喜悦的状态而做出来的批判，他们害怕她沉浸在喜悦中会迷失、骄傲，甚至不听他们的话，所以才一直打击她的喜悦，而不是她的喜悦本身真的有问题，真的会让她从此失去他人对自己的关怀，让自己感觉不再活着。那是她父母的局限，不是她的局限，更不是所有人都会如此对待她，她的局限只是在于她听进去了，她以为这就是人与人之间的相处模式而已。
于此，她就总在潜意识里进行着二选一，她只能在“得到自己想要的东西”和“得到自己在意的人对自己的关怀”这两个选项里来回横跳，甚至很多时候会因为害怕失去父母对自己的支持，而总是习惯性选择后者，由此“爱而不得”也就成了常态了。
所以，回顾这个个案的情况，她真的没有得到她想要的东西吗？其实不是，只是她一直体验到的得到，不是她口头上想要的得到而已。甚至可以说，她一直为了得到另一样东西，而舍弃了她口头想要的。
但也没关系，只要她能看清楚她只是陷入了一个错误的生活体验模式，她只是没有意识到是这个模式出了问题，而不是她得到自己想要的东西这件事本身真的会给她带来伤害，她便可以明白，她一直可以两者兼得，无须过多选择。她也不需要用“爱而不得”来体验“活着”本身。
【注】本文内容中的时间仅为行文时的时间，并非内容发布日期时所代表的个案进行时间；涉及个案内容已经提前交给个案查看并删减修改，经个案同意后再发出。感恩。
