今日做的关键选择：无
今日计划执行清单：完成2项
1.去深圳玩。✔
2.阅读半小时《洞见写作》。✔
饮食：一顿米饭餐配咸鸭蛋和香菇酱，一些花生和锅巴零食、还有若干烧烤，2升左右水、啤酒、奶茶。
运动：步行3公里，本周累计运动12.62公里，10月累计运动6.6公里，2024年累计运动508.93公里(还需要运动211公里完成年度目标720公里，完成10月目标60公里还剩54公里，完成本周目标20公里还剩8公里。
体重：129.4斤(10月目标体重120，还需减9.4斤达成目标，距离终极目标体重108斤还需减21.4斤)
支出：278.64
截止当日周支出：367.64(本周支出预算600)
截止当日月支出：363.64(10月支出预算1800)
收入：0
自媒体收益：0.01+0.05（视频号创作分成10.2收益结算+公众号流量主10.2收益）
净负债：–8492
短视频输出：视频号发了0条视频(10月累计发作品3条，大号2024年累计发了175条原创作品，距离年目标240条还差65条。大号现粉丝数量1032，小号粉丝数量201)
文字输出：10.4晚上补写这篇复盘日记文，公众号未更新一篇文，距离10月目标18篇还剩17篇。公众号本周累计写作字数400+，公众号10月累计写作字数400+，公众号总发表字数28100+，2024年目标发表100篇原创文章，已发33篇，还需发表67篇完成目标。
碎片输入：主要是刷视频号和公众号、微博。
系统输入：无
备考学习：无，10月目标付出60个小时，还需学习58个小时完成目标。
阅读书籍：《洞见写作》（2024年阅读目标改为一年阅读30本书即可，重在践行）
今日满意度：3星(满分5星)
今日成功日记：1.写作有微小的复利。 2.有运动。3.有控电没开空调。4.有阅读。
今日小确幸：在深圳和朋友一起唱k、吃喝玩乐。
今日感恩日记：感恩和朋友相聚。
今日不足：出发去火车站有点拖延。
今日战拖行动：无。
今日感想：又去到深圳，竟有一种去一次是一次的感觉，和朋友相聚就是缘。只是去了深圳才知道，我根本就没有联系他的勇气，所以10月28号是不会联系他的。
10.4计划清单：
1.返回广州。
