我们周围会有这样一种人：不自信、不喜欢出风头、远离人群、喜欢独处、回避建立亲密关系并且有着强烈羞愧感，我们说这样的人往往是患有回避型人格障碍。
回避型人格所表现的特征是：1、社交上自我约束、害羞、行为退缩，2、社交上不自信，对自己的能力评价过低，3、对于社交上的一些负面评价不能忍受，内心特别敏感，自卑。如果你占据以上这三点，很可能就患有啦回避型人格。
这种人格对今后的工作、恋爱、生活上都会有一定的影响，若是早期自我发觉，两三年可有所改善，反之这种人格障碍则会伴随终生，难以治愈。
这种人自己会变得趋利避害，只要是对自己没有任何好处或有冒险的社交活动和行为统统回避，不愿参加，长此以往这种人的圈子会变得越来越小，内心也特别脆弱敏感，慢慢的就喜欢在自我认知的安全领域活动，现实生活中的宅男宅女总是躲在温室里回避社交，未来的这部分群体很有可能会成为回避型人格障碍的高发人群。
其实越是回避与人交往，越是会导致行为的退缩，这也大多与童年经历有关，有些人的童年可以治愈一生，有些人则需要用一生去治愈童年。
幼年时期孩子进入陌生的环境接触陌生的人会回避社交产生害怕害羞的心理行为是正常现象，随着年龄的增长，成年后都会回归正常不再排斥，但患有回避型人格障碍的很大因素是他们童年的经历。
童年的经历中早期的人格教育是很重要的，孩子的性格转变也与童年经历有关，认知理论提出，有人格障碍的个体会发出失调的信念，认为自己没有价值，这是生命的早期被他人拒绝的结果，比如父母的不关心、同学的嘲笑、自己的努力受到无视，孩子认为在这个家没人疼爱，行为开始退缩，由此产生了回避型人格障碍。
研究表示回避型人格最明显的表现是社交退缩，倾向于避开压力环境，想要融入新的社交环境又怕伤害。想要改善的核心就必须克服人际交往障碍，要知道人际交往是人们社会生活的内容之一。
“万事开头难”，克服人际交往障碍最难的第一步就是消除自卑，你必须要勇敢的踏出第一步，拥有自信摆脱自卑，在之后不断的学习和运用一定的社交技巧和方法，从而给自我评价一个正确的认知，才能塑造出一个健康的人格。
今天的分享就到这里啦，如果你自我剖析有回避型人格障碍的特征，希望你能尽快走出来，活得阳光健康一些，珍惜美好生活，祝小伙伴们快乐。
