日行一善✓
每日微运动✓
每日睡前冥想✓
能量文朗读✓
曼陀罗✓
【感恩日记】
24.4.26早安仪式
【昨天实现了一个早睡自由生理期+浪累了+睡前冥想】
1.（肩颈拉伸）今早闹钟没响就醒了，没有懒床，闭着眼在床上跟着欧阳春晓一起肩颈拉伸。听着里面背景音乐莫名的感觉好听
2.今日记得打卡的银今日份随机调频音乐是热辣滚烫【小美好】听着歌，抄着金句，读能量小卡片读：我顺随心而动，我明白发生的每一件事情都为了给我更高的益处。写的感觉（入心，给到坚定力量）和读的感觉（入耳，越读能量扬升）确实不太一样。
3.美好的事情还有3分钟发生，去秋拾姐会议室，一起做早间冥想。随机的冥想音频[旺柴]忘了啥感觉了。
感恩日记：
1.感谢秋拾姐的随心而动的早中晚的冥想场，实现了早睡第一天，以及无闹钟早起的第一天。感觉棒棒哒。感谢中途有不小心开麦的朋友，群内就（我开启了入会静音，但还是有伙伴声音开启了，谁知道腾讯会议有设置成员无法自动启动麦吗？）集思广益。——我觉察到，我对于自己不熟悉的，问一下AI朋友，然后转发分享。对于自己熟悉，简单明了给文字流程。
2.感谢自己给自己准备的早餐，啃着玉米，吹着风，眺望着窗外，体验一种开阔喜悦。
3.感谢小伙伴推荐的好用的外卖返现的软件。
4.感谢圆姐的人生志业。额，一不小心浪睡着了🤣🤣🤣……
5.感谢一切的发生
