三餐:同平常
上午处在忙碌中，听手机微课，忙着准备女儿的午餐，枸杞茶差不多11点才泡，没有对食物的贪恋。
下午感觉到内心的烦躁，想吃，也许是因为中午送饭给女儿吃，还有下午上街闻到食物的香味，看见路边的人在享受各种美食，唤醒了我对吃的欲望。上完街一回到家就去嚼花生，嚼得都不愿停下来，虽然生花生也没什么味道。
自己的注意力一直在吃上，这样只会加重自己的吃欲。转移一下注意力，关注自己想做的事，要做的事，就像上午一样。刚才还想？再吃一次花生，现在决定放弃了。把家里的吃的收起来，去做点事，放下担心，放下执着，注意力集中在相信自己上。注意力在哪，力量就在哪！
