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  • 明心辟谷21天复谷第二十一天觉察日记

    5月2日称重46.50kg 体重这么快就恢复了!我真是能吃呀! 今天是复谷最后一天,感受到自己前几天对食物强烈的欲望来自内在的匮乏,那是内在小孩...

  • 缺爱的是内在小孩――明心辟谷21天复谷第20天觉察日记 - 草稿

    今天依然是无法控制地想吃,经常把肚子喂得饱饱的,感谢自己的消化功能特别好,没有不适。在不停地吃的时候,突然想起这种感觉很熟悉,就小时候很渴望吃零...

  • 扩展人生自由度――明心辟谷21天复谷第19天觉察日记

    早餐到店里吃了一碗面,想到能吃的东西越来越多,可吃的品种和去处在不断增多,内心非常欢喜。不食人间烟火真的没啥意思,品尝酸辣苦辣人生才有滋味。人来...

  • 明心辟谷21天复谷第十八天觉察日记 - 草稿

    早上晨跑完买早点,经过菜市场,看见各种各样的蔬菜,购买欲望被激发,好想每种买回家一一品尝,狂吃蔬菜的感觉真爽。 照镜子突然发现自己的脸肉嘟嘟的了...

  • 丰盛――明心辟谷21天复谷第17天觉察日记

    早餐加热了在冰箱冷冻16天的艾米果作为早餐,吃了盼了很久的米果,心里很是开心,虽然味道比新鲜出炉的要逊色些,但其中爱的滋味却没有打折。 午餐很丰...

  • 明心辟谷21天复谷第16天觉察日记

    今天可以开始吃米饭了,早上煮了面条吃,这么久没吃面条,煮了两个人的份量,可女儿不吃,虽然味道不是很美味,但我还是全吃完了。 中午到妈妈家吃,是爸...

  • 体验让人生变得丰富――明心辟谷21天复谷第15天觉察日记

    今天饮食正常,中午炒了一盘生菜和一盘土豆丝,加上了姜葱和辣椒粉,蛮有滋味,每盘各留了一半晚上吃,感受到内心的自控力,对食物的贪欲不再那么强烈了。...

  • 让生活多点滋味――明心辟谷21天复谷第14天

    早上炒了油麦菜,觉得只用油盐炒出来的菜味道太清淡。中午炒包菜,放了点辣椒粉,多了点辣味,还有点包菜的甜味。晚上炒生菜,佐料又增加了姜蒜,吃起来更...

  • 温柔地宠爱自己――明心辟谷21天第十三天觉察日记

    体重43.4kg 感觉体重恢复得很快,看来这几天没白吃。 中午炒了两盘蔬菜,本打算吃掉一盘,另一盘留一半晚上吃,吃着吃着另一盘已经接近三分之一,...