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5月2日称重46.50kg 体重这么快就恢复了！我真是能吃呀！ 今天是复谷最后一天，感受到自己前几天对食物强烈的欲望来自内在的匮乏，那是内在小孩的需求，不是此时此刻我的需求。...

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今天依然是无法控制地想吃，经常把肚子喂得饱饱的，感谢自己的消化功能特别好，没有不适。在不停地吃的时候，突然想起这种感觉很熟悉，就小时候很渴望吃零食，可在那个物质匮乏的年代那有...

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早餐到店里吃了一碗面，想到能吃的东西越来越多，可吃的品种和去处在不断增多，内心非常欢喜。不食人间烟火真的没啥意思，品尝酸辣苦辣人生才有滋味。人来到地球就是体验，来玩各种游戏的...

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早上晨跑完买早点，经过菜市场，看见各种各样的蔬菜，购买欲望被激发，好想每种买回家一一品尝，狂吃蔬菜的感觉真爽。 照镜子突然发现自己的脸肉嘟嘟的了，三天前有伙伴看我照片还说我瘦...

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早餐加热了在冰箱冷冻16天的艾米果作为早餐，吃了盼了很久的米果，心里很是开心，虽然味道比新鲜出炉的要逊色些，但其中爱的滋味却没有打折。 午餐很丰盛，妈妈准备了好几个蔬菜，口味...

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今天可以开始吃米饭了，早上煮了面条吃，这么久没吃面条，煮了两个人的份量，可女儿不吃，虽然味道不是很美味，但我还是全吃完了。 中午到妈妈家吃，是爸爸准备的午餐，33天没过这边吃...

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今天饮食正常，中午炒了一盘生菜和一盘土豆丝，加上了姜葱和辣椒粉，蛮有滋味，每盘各留了一半晚上吃，感受到内心的自控力，对食物的贪欲不再那么强烈了。 明天可以吃面条米饭了，就像一...

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早上炒了油麦菜，觉得只用油盐炒出来的菜味道太清淡。中午炒包菜，放了点辣椒粉，多了点辣味，还有点包菜的甜味。晚上炒生菜，佐料又增加了姜蒜，吃起来更有滋味了。 生活也是如此，平平...

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体重43.4kg 感觉体重恢复得很快，看来这几天没白吃。 中午炒了两盘蔬菜，本打算吃掉一盘，另一盘留一半晚上吃，吃着吃着另一盘已经接近三分之一，但我没有任何停筷子的意思。心里...

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早上买菜，发现自己对蔬菜购买的欲望非常强烈，回到家发现买了五种蔬菜――空心菜 黄瓜 韭菜 黄牙白 红萝卜，加上爸爸给的生菜共六种。 早上炒了包菜和韭菜，那么一大盘韭菜，就被我...

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发现在吃的方面丝毫不想亏待自己，早上一个蔬菜，中午两个蔬菜，晚上三个蔬菜，每餐都撑得很饱，每餐都把盘子里的才全吃光才罢休，但心里吃的欲望却没有罢休。吃得心满意足的感觉好久没体...

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早餐 稀饭 一盘小白菜 中餐 稀饭 一盘黄牙白 半盘空心菜剪了五个辣椒 晚上 稀饭 一盘黄牙白 看到自己对自己的照顾，为自己准备三餐，不舍得亏待自己，早上买了蔬菜，中午又买...

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明天就可以喝稀饭，吃油盐炒的蔬菜了，心里挺开心的！对自己能坚持到这一天非常欣赏，越来喜欢自己了。 今天吃黄瓜，吃得比较快，发现没咬碎就吞下去了，有点担心胃的承受能力，一小块黄...

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瓜果蔬菜坚果一样不少，三餐吃得很饱，中午吃了很多核桃，停不下嘴，有空就想找东西塞进嘴巴里。身体疲惫，也是缺爱的表现，看来这段时间对自己的照顾不够，需要调整。 早餐吃开水烫熟的...

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体重 41kg 果类 吃黄瓜西红柿香蕉芒果 蔬菜 生菜 空心菜 干果 核桃花生米 三餐吃得很饱，每样东西都吃得很多。 白开水烫熟的蔬菜，我中午吃了一大盘，叶子蔬菜和瓜果类的味...

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早餐 黄瓜 西红柿 香蕉 带了水果上班，上午吃了苹果西红柿 中午黄瓜西红柿 烫熟的空心菜 晚上 香蕉西红柿核桃花生 吃了很多西红柿，找到童年时狂吃西红柿的记忆，发现西红柿真美...

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今天早餐 黄瓜 西红柿 香蕉 上午吃了核桃花生米，泡了一杯红枣枸杞桂圆茶 中午榨了一杯梨子汁 下午吃了三个西红柿 女儿的生日移至今天晚上庆祝，我准备晚餐，八菜一汤，却不知它们...

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体重42.4kg 今天早晨跑完步就去菜市场买了黄瓜和西红柿，回到家就迫不及待地品尝起来。新鲜的黄瓜脆生生的，淡淡的甜味，口感跟水果完全不一样，大口大口地吃起来，觉察自己吃得快...

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早餐:一碗梨子汁 一杯橙汁 中餐:一碗半梨汁 晚餐:甘蔗 菠萝 花生米 上班泡了红枣枸杞茶，吃了些花生米 觉得复谷期有点漫长，喝了三天果汁，晚上决定直接吃菠萝，虽然泡了盐水，...

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体重 40.49 三餐同平常 辟谷最后一天，坚持到了最后，很多人表达了对我的佩服，可我开心不起来。感觉到今天内心很很多情绪，对吃的渴望有点强烈，还要喝三天果汁，吃六天水果……...