早课没有提前说做什么，包括着装要求等，我有评判，坐在地上硬和冷，空调风吹着很不舒服，我也评判，怎么就不能考虑周到一些呢？打坐时吹风很容易着凉的
辩号环节，有些人说得特别多特别绕，我也评判：怎么那么多话，跟说相声似的，就不能简明扼要说重点吗？说这些多跟探索型号有关系吗？需要说这么多琐碎的事吗？balabala……
在我想安心听课或是听分享讨论时，有人一直不停在说话，我也很多愤怒：就你知道得多话多？可以出去说啊，干嘛影响课堂纪律！
看到几个妈妈们来的状态，我很担心她们带着情绪来砸场子，吃饭、课间都跟她们多聊天，看看有啥需求可以提前满足的，尽量疏导和缓解。在讲理论时担心她们能不能听懂，很多专业的术语呢。其实一切担心完全都是多余的，陈老师的智慧完全可以从容应对，而且她们的人生阅历接受这些并没有我想象的那么难，只要有开放的心态，这些都不是问题。再次看到了自己的各种头脑演绎。
自我攻击：看到自己不敢直接表达不满或是指出对方问题核心，充满评判，懦弱，怕对方不舒服，或是怕对方有情绪起冲突。看到很多人对老公的夸奖，内心又开始攻击：我不招人喜欢，我是假成长，我帮不到她人，我都追不上他了，我落后了，差距拉开了，迟早也是要分开的。没有我的打压，他终于开始发光了，我不该高兴吗？说不出来，疏离的感觉让我内心更加孤绝，看吧，我迟早还是要一个人的。
格文姐说看到他的财路打开了，我问格文姐，看看我的，其实我不是要看财路，是想看看自己有没有长进，结果格文姐不接话转移了话题，我又想起一个修行的师傅说我人没打开要踏踏实实修行，我又开始攻击了：这么久了，自以为是的进步，实际上什么也不是，你压根就是逃避，不想面对真实的生活，想走捷径却被识穿，就你那一堆毛病，且得慢慢修着呢！再次感受到自己就是个业力太重的人，谁也救不了我，就活该这么熬着，无价值感和无力感都深深的袭来
