1、相信大家对“脂肪肝”这个名称并不陌生。但究竟脂肪肝是如何形成，有何危害，如何预防，估计很多人不一定非常清楚。今天，我们就聊聊脂肪肝。
2、肝脏是体内多种物质生成及代谢的场所，它的重要性可想而知。因此，如果大量肝细胞被脂肪占领，继而丧失了肝细胞应有的功能，那对人体就是一个噩耗。不幸的是，27%的中国人已经发生了这样的状况。肝细胞脂肪化，就叫脂肪肝。
3、可为什么大家并不像惧怕肝炎、肝硬化和肝癌那样惧怕脂肪肝呢？因为你的B超医生总是跟你说：你是轻度脂肪肝，你是中度脂肪肝，回去注意饮食加强锻炼。听上去就仿佛脂肪肝不是病一样。
4、我想告诉你，所谓轻度脂肪肝，是指你5%-32%的肝细胞已被脂肪占领。所谓中度脂肪肝，是指你33%-65%的肝细胞已被脂肪占领。超过66%的肝细胞被脂肪占领，那就叫重度脂肪肝。所以，就是两条三等分线。
5、你可千万别以为脂肪肝就是单纯的细胞脂肪化噢。脂肪肝可以进一步发展为脂肪性肝炎，和脂肪性肝硬化。肝炎和肝硬化不陌生吧，可都是极为严重的疾病啊！
6、那么，哪些人容易得脂肪肝呢？肥胖、高血压、痛风、胆囊炎或胆结石，甚至已经确诊II型糖尿病、或心脑血管硬化……请注意，这些疾病并不是导致脂肪肝的原因。应该这样说，它们与脂肪肝一样，都是由同样的原因导致的。
7、导致脂肪肝的主要原因包括：1）饮酒。当然是指日常有饮酒习惯的那种，社交场合偶尔喝两杯不算。2）高热饮食。这种饮食习惯会导致血脂升高。肝脏正是处理血脂最重要的器官，血脂太高，肝脏就不堪重负，脂肪就开始在肝细胞中堆积。然后具备正常功能的肝细胞就更少，肝脏处理血脂的能力就更弱——恶性循环，进行性加重。3）缺乏运动。运动有助于降低血脂，不运动的人，肝脏处理血脂的压力会更大。
8、知道了原因，就是知道了预防和纠正方法。无非就是：1）戒酒；2）管住嘴；3）迈开腿。我猜很多人会嫌烦，怎么减肥也是这一套，痛风也是这一套，高血脂、高血压、II型糖尿病都是这一套！但是，你不觉得这也有好处吗——只需做一套，所有此类疾病都能同时得到有效控制，甚至逆转。其实，这一类疾病有一个统一的名称，就叫“代谢综合征”。
9、另外，有个好消息，脂肪肝完全是可以逆转的。
10、此外，脂肪肝的客户也经常会被保险公司加费，甚至拒保，要看程度及相关指标的情况，你可以试一下，看看自己目前是否还在保险公司愿意承保的范围之内。
