中午跟两个做大健康的同学一起吃快餐，由于餐厅不是我自己选的，所以菜品并不是很喜欢，此时就想喝点饮料来平衡一下。我拿了三罐可乐，跟他们说我请你们喝饮料。他们都说不喝冷饮，我说偶尔喝一点没有关系的，是不是可乐不喜欢，要不然换王老吉？他们都说不要，也一个劲的劝我不要喝冷饮，说我们都是做养生的，知道喝冷饮对不好，而且可乐会导致骨质疏松等等，所以不要喝。我也知道冷饮对胃不好，但是平时偶尔也会忍不住的喝两口。既然他们这样劝，我也不好意思不接受他们的好意。虽然还是很想喝，但是考虑到不要给人留下这人怎么那么固执的印象，所以忍住了。
吃完饭出了餐厅，已经完全没有想喝冷饮的欲望了。回头去感受一下，当时那个想喝可乐的难受劲。觉得挺可笑的，我们一有想法和欲望，就会毫无抵抗的妥协满足当下，而很少考虑延时满足，自律为未来带来的价值。
今天刚好听到一个保持活力的理论，就是点自己不喜欢吃的菜，这样自然不会吃太多，不会给肠胃和身体带来额外的负担，轻松管住了嘴和欲望，想没有活力身材不好都难。好像很有道理。
感悟：这些天接触到好多优秀的人，他们大都懂得自律和延时满足，所以他们能一直保持优秀，向他们学习。也希望自己足够自律，影响身边更多的人，一起华丽前行。
