好烦哦~~~
今日晨读内容推荐的书籍是《超有效的情绪整理术1:一针见血解决烦恼》，分享的三大内容，简直棒呆了！
一、如何对待烦恼？
生活中，我们常常会遇到很多麻烦，小则人情事故，大则天灾人祸，谁也无法预知未来会如何，甚至是明天，也不能预测。
当出现与预期有矛盾，与期盼有差异，与计划有区别的时候，我们该怎么办？
抱怨和担心，能发泄情绪，但无法解决任何问题，不如学着深呼吸，冷静下来，转换下思想，把烦恼当做人生的踏脚板，调整好心态后，用行动来打开名叫烦恼的“幸运袋”。
二、怎样改善抵触心理？
生活永远不像写小说，你想写什么就是什么，人，很难摆脱与社会的关系，无论是学生上班者还是其他，你都会有一大堆别人要求你应该或必须做的事，而产生抵触心理的，就是这些你被迫做的事。
那么，该如何消除这些负能量？
与其逃避，不如正面“对战”。想象一下，是不是不管自己怎么心态，都要做事吗？那么何苦自己折磨自己呀！把那些别人要求做的事改成自己要做的事，积极对待，虽没改变要做的事实，但可以改变做事的心态，人活着，开心最重要了～
三、如何面对被讨厌？
现实生活中，一个人被讨厌，这是很正常的事。每个人的价值观都不太相同，差异大的，往往会产生冲突，若没有得到合理的解决，讨厌情绪就会冒出来了。
那么，如何面对被讨厌呢？
你又不是人民币，干嘛非得人见人爱，而且即使是人民币，也不是每个人都喜欢，就像我，更喜欢翼支付，哈哈哈，因为ta搞活(shi)动(qing)。坦然接受被讨厌，然后自己活得更开心，气死别人，啦啦啦～
踩点的晨读感想，大家晚安啦！！！
