个人成长【日复盘】

①我今天快乐吗？

是的。

②我学到了什么？（如果没有，是为什么？）

时间管理必须持之以恒，这样才能避免回到浪费的状态。

不浪费时间是一种思维，更是一种习惯。

快速开始且能往下做，比用什么方式更重要。重要的不是工具，重要的是我们怎样把这件事情做下去。

我们做记录是为了养成习惯，是为了复盘，不要在记录上记得过于细过于复杂。事情做的越复杂，越容易做不下去。

成功的关键是毅力而不是智商。

我们的努力里藏着黄金屋和美容颜，还藏着父母暮年的欢喜和孩子童年的无忧无虑，努力后的最终归宿还是要回家

③我今天迭代了什么？如果没有，是为什么？

a.基于昨天晚上精力罢工的情况，我对午睡做了改进，不外像之前随机午睡（我午睡时间通常很短），而是必须睡满半小时不超过1小时。今日精力状态非常好。

b.和家人联系这件事经常拖，也要写在自己的周计划里。今天和奶奶视频聊了很久。

④我做错了什么？日后如何避免？

团队会议结束后拖延刷手机，拖延事项为洗澡。

改进：固定日程，团队会议结束后放下手机去洗澡。

⑤今日睡眠时间（夜晚+午睡）

6小时（精力状况佳）

✨儿子闪光点

1.对喜欢的事情很投入，一向独行的他近来对和朋友一起玩耍很投入。每天会自己安排同伴活动。

✨女儿闪光点

1.坚持读完当日国学内容。

2.主动完成打卡板事项。

今日有无睡前悄悄话？

无。（儿子在我的开会声中入睡）

今日我的行动力如何？

7分。

父母教练反思：

最近对儿子陪伴太少了。

【2022.10.20感恩分享❤️】

感恩晴朗的好天气。

感恩电动车没充上电，我们得了机会走路上学。

感恩杜妈妈帮我接娃。

感恩和奶奶通话的半小时。

感恩彩云老师在早起营的快闪分享，感恩丹增小伙伴主动分享阅读方法。

感恩彩云老师和我分享喜悦。

感恩老公的给力合作。

感恩老公开始记录时间消费三天了，感恩老公提醒我儿子最近陪伴太少，晚上好好陪儿子玩了游戏。

感恩郭丹老师、美美老师加入“修身日记陪伴营”。

感恩晚上3个复盘会议的稳定实施，感恩组员们稳定参与，感恩米朵老师提前到会，感恩范老师为小组带来满满的学习氛围。

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欢迎你一起来写修身日记，记录成长、反思和感恩，用文字梳理自己，让生命有迹可循，让成长看得见。