今天有个冲突，需要课题分离来处理。
在这个事件中，我需要的是处理我的情绪，

外面没有别人，只有自己。

听到“课题分离”，你可能会觉得它听起来有些冷漠。但实际上，它是我见过最深刻的温柔。

它的核心非常简单，就是在处理人际关系时，清晰地辨别：

“这是谁的课题？”

如何判断？只需要问自己一个问题：

“这件事的最终结果，由谁来承担？”

谁承担结果，就是谁的课题。你只需要为自己的课题负责，而无需背负他人的课题。你只能管好自己的马，不能强行去拉别人的马，哪怕是出于好意。

这把手术刀，能精准地切除你与他人之间那些黏连不清、相互消耗的关系赘肉。

当你开始尝试课题分离时，内心会有恐惧。

你会害怕冲突，害怕被评价为“自私”、“冷漠”，害怕失去关系。

但请记住，一个需要你不断牺牲边界才能维持的关系，本身就是不健康的。

不干涉他人的课题，是对对方能力的信任和尊重；守住自己的课题，是对自己人生的真诚与负责。