小朋友不喜欢吃饭饭，每天都吃零食，起床就要吃饼干、吃糖糖、吃薯片、吃果冻、吃巧克力、吃薯条、喝可乐、喝饮料。
有一天，小朋友发现肚肚疼，妈妈就跟他说那是因为你每天吃零食，所有有一个零食怪兽在你的肚子里翻滚着、跳跃着恶作剧，所以你的肚肚才会疼的，只要你以后好好吃饭不吃零食，零食怪兽就会被饿死了，你的肚肚也就不会疼了。
可是小朋友不听妈妈的话，还是每天不好好吃饭，每天都闹着吃零食。终于有一天，小朋友去上厕所的时候，屁屁疼得都哭了，他大声叫着妈妈……妈妈……可是妈妈没有听见。忽然小朋友的屁屁里钻出来一个小怪兽，他在小朋友面前不断长大、不断长大……
他长着尖尖的犄角,三角形的眼睛，裂开的嘴唇、身上都是黑黑的汁水，手里拿着锋利的大刀。这个怪兽长的很恐怖，而且很臭很臭。
小朋友吓得都要哭了，突然怪兽说话了“我是零食怪兽，平常你的妈妈叫你不要吃零食，你就是不听，你把我的零食兄弟都吃了，今天我要为我的零食兄弟们报仇，你知道你拉粑粑的时候为什么屁屁疼吗？因为我在用薯片大刀割你的屁屁。今天我还要用我的薯片大刀将你的肚子划开让我的零食兄弟们都出来”说完零食怪兽举着他的薯片大刀向小朋友走来了。
小朋友害怕的呀，大声的叫着妈妈救命、妈妈救命，可是妈妈在外面根本就没有听到小朋友的求救。这时候零食怪兽又说话了“不要叫了，你妈妈被我锁在门外了，她根本就听不到你叫她，而且你妈妈也打不过我，哈哈哈”
怎么办呢？看着越来越近的零食怪兽，小朋友越来越害怕，忽然小朋友想起可以呼叫奥特曼救自己，小朋友哭着大声叫到“奥特曼救命啊！奥特曼救命啊！”“你不要白费力气了，奥特曼是英雄，只救好孩子，向你这样整天吃零食的坏孩子奥特曼才不会救你呢！”零食怪大声吼着。
小朋友更害怕了，可他还是叫着“奥特曼救命啊！”忽然，咻……奥特曼从窗户飞了进来，奥特曼挡在小朋友的面前对着零食怪兽说“停下来，你不可以伤害小朋友！”零食怪兽大声吼道“他是一个坏小朋友，不值得你保护。每天不好好吃饭，都是吃我的零食兄弟，我今天就是要划开他的肚子为我的零食兄弟报仇！”
“小朋友，你每天都不好好吃饭，都是吃零食吗？”奥特曼问小朋友。“我……”小朋友不敢回答。“你以后还要吃零食吗？”奥特曼又问，“我再也不吃零食了，我以后都好好吃饭饭了”。
“小朋友说他以后再也不吃零食了，要好好吃饭了，零食怪兽你就原谅小朋友这一次吧！”奥特曼对零食怪兽说。“你不要听他胡说，他每次都是这样跟他妈妈保证的，可下一次他还是一样吃零食。”零食怪兽大声喊着，“我今天一定不会放过他的，我一定要将他的肚子划开”。
零食怪兽向小朋友冲了过来，奥特曼赶紧挡在小朋友的前面，拿出神光剑指着零食怪兽说到“你再过来我就不客气了”零食怪兽还是不听，又向小朋友冲了过来，零食怪兽只差一点点就要抓住小朋友了。奥特曼举起神光剑对着零食怪兽发起银河闪电击，终于零食怪兽被击倒了。零食怪兽从马桶里面跑了，临走前，他大声叫到“小朋友，只要你吃零食，我就还会回来的，你吃越多的零食我就越强大，你吃的零食多了奥特曼也会打不过我的！”
终于零食怪兽走了，奥特曼抱着小朋友说“小朋友你以后还要吃零食吗？”小朋友哭着说“我再也不吃零食了，我以后都要好好吃饭了”“奥特曼叔叔我想要找妈妈”“好的叔叔带你去找妈妈”
奥特曼打开门，小朋友找到了妈妈，他抱着妈妈哭着喊到“妈妈妈妈，妈妈我以后再也不吃零食了”。
妈妈没有看到奥特曼，奥特曼也没有跟小朋友说再见，可是小朋友从那以后再也没有吃零食了，小朋友说“他要好好吃饭长高高的，长大了变成奥特曼做一个大英雄！”
