【连续44天运动，5天文章】因为爱开始“坚持”运动，也因为爱换成享受运动。我是腾腾，帮助你唤醒身体，感知身体与灵魂的真诚对话，活成心中的那道光。(当然也可以是闪电)
跑前能量值和跑后无变化，分析原因主要是意识脱离了那个当下的身体，意识停留在过往伤害自己的人身上，导致身心不合一，能量低频。
能量场感应变化:昨晚参加一个沙龙，被人不友好评判，那个当下现在觉察是有些愤怒的。
调回能量:
1.用萨满呼吸和跑步来调整能量的效果不大。而没有全然专注的用一个咒语(对不起，请原谅，谢谢你，我爱你)却有调整的效果。因此调整能量时要多尝试各种方法，终会找到有效的方法。
2.别人给出跑者一些负面评价，跑者认为可能有些东西可以调整，但这点只作为参考，避免迷失自己。
3.愤怒时去获取力量，安抚自己。当下用右手安慰左手手臂，体会我在自己身边的能量。
图片发自简书App
运动延伸:爱自己就要爱自己的身体。
